2 ， 少久坐

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久坐不動會使新陳代謝下降 ， 導致血液流動減慢 ， 不利于體內(nèi)毒素排出 ， 同時還會增加下肢血栓的形成 ， 尤其是下肢靜脈血栓 。
平時適量運動 ， 促進血液流動 ， 提高心肺功能 ， 促進體內(nèi)毒素排出；也要多喝水 ， 補充體液 ， 還能稀釋血液 ， 改善血液粘稠度 。
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