文章圖片
【眠多夢睡不著，中醫教你一招，擺脫失眠一覺到天亮！】
文章圖片
大家好 ， 我是張醫生 。 失眠問題在日常生活中 ， 各個年齡段都會發生 ， 但是發生的原因和解決方法不太一樣 ， 那么用藥肯定也是不一樣的 。 接下來張醫生就給大家分享一下 ， 不同年齡段失眠問題的一些常見原因和解決方法 。
首先小孩子 ， 建議先補氣血 ， 可以參考歸脾丸 。 因為在中醫理論中 ， 脾胃是氣血生成之源 ， 失眠常常與氣血不足、心神失養有關 。 特別是在少年時期 ， 由于學業壓力大 ， 用腦過度 ， 容易導致氣血耗傷 ， 心神失養 ， 從而出現失眠問題 。 比如小孩會出現睡眠問題 ， 消化不好 ， 身體素質差 ， 臉上沒有什么氣血發白 ， 那么這時候要健脾養心、益氣補血 ， 所以建議參考用歸脾丸 ， 對于小孩子因氣血不足所致的失眠問題 ， 使用歸脾丸來進行調理 。
然后中年人 ， 建議滋陰為主 ， 可以參考六味地黃丸 。 因為在中醫理論中 ， 失眠有很多原因引起的 ， 但是大多數都是腎陰不足、虛火上炎等情況 。 特別是隨著年齡的增長 ， 進入中年時期 ， 人體的陰液和腎氣會逐漸衰退 ， 就容易出現口干舌燥、渾身燥熱、腰酸腿軟、盜汗等癥狀 ， 這些癥狀常常伴隨著失眠問題 。 比如晚上一睡覺總感覺很熱 ， 手腳心也熱 ， 控制不住想掀被子 ， 那這時候我們要滋陰 ， 可以參考六味地黃丸來進行調理 。
最后就是老年人 ， 建議補陽為主 ， 可以參考右歸丸 。 因為在中醫理論中 ， 失眠一般是腎陽不足、陽不潛藏等原因 。 特別是進入老年時期 ， 人體的陽氣逐漸衰退 ， 很容易出現怕冷、腰膝冷痛、手腳發涼、夜尿變多等癥狀 ， 這些癥狀都是導致失眠的問題 。 比如一晚上要起夜好幾次 ， 還容易出現腰酸冷痛 ， 手腳冰涼 ， 以及尿頻 ， 那這時候我們要補陽 ， 可以參考用右歸丸來進行調理 。
但是不管需要怎么調理用藥 ， 都要請專業醫生辨證論治對癥使用 。 好了 ， 我們今天的分享就到這里了 ， 關注張醫生 ， 為你的健康保駕護航
- 每天睡不到6小時，多少天會死？一張圖還原全過程
- 午睡可能影響壽命！再三提醒：過了50歲后，牢記午睡“四不要”
- 心梗來臨，睡覺先知？睡覺時出現這4個癥狀，或是心梗來臨的信號
- 穿襪子睡覺就像無形的肉桂，這是引火下行的好妙招，好處竟那么多
- 哪些食物會破壞減肥效果并影響你的睡眠？
- 陽氣少，所以睡不著！張仲景的方子，補陽氣、助睡眠
- 養肝第一圣藥，泡水喝，不僅養肝健脾，滋陰補血，還能止汗治失眠
- 男女裸睡到底有多舒服？別不好意思，7大好處，試過的人才知道
- 最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉，就一個字！
- 高血脂和睡眠有關系？睡覺時有4個表現，提示你需要降脂了