每年春節(jié)期間 ， 不僅是人們的家里比較熱鬧 ， 醫(yī)院也比較“熱鬧” 。 心血管疾病患者和往常相比 ， 有所增加 。 深究其原因 ， 其實和季節(jié)、生活習慣、作息、飲食等多個因素都有關(guān)系 。 可以說 ， 在每年的春節(jié)前后 ， 中老年人也進入了一個心血管病的高發(fā)期 。 提前做好5件事 ， 或能預防疾病 ， 過個平安年 。

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為什么春節(jié)期間會是心血管病高發(fā)期？
首先是受到氣候變化的影響 。 每年的春節(jié)期間往往也是天氣比較冷的一段時間 。 對中老年人來說 ， 血管彈性變差 ， 更容易受到溫差的變化而影響血壓 。 當老人原本就有慢性病時 ， 也會因此更容易血壓飆升 ， 誘發(fā)疾病 。
其次是春節(jié)期間作息混亂 ， 飲食不節(jié)制的因素 。 家里的老人平時可能比較節(jié)儉 ， 但是到了春節(jié)孩子們都回來了 ， 難免要做一些大魚大肉 ， 希望給孩子吃點好的 。 自己也會跟著吃很多葷腥的食物 ， 從而給血脂、血糖帶來了很大的負擔 。
還有情緒起伏大 ， 過于激動也可能增加發(fā)生心血管病的風險 。 情緒激動的時候 ， 心臟耗氧量會增加 ， 并且導致心臟負擔加重 ， 對人們健康的威脅也比較大 。
最后就是很多人忽視的吃藥 。 平時只有老人在家 ， 生活比較單一 ， 吃藥這件事往往很有規(guī)律 。 但是家里熱鬧起來了 ， 有些老人也會忘記吃藥這件事 ， 漏服藥物對一些患者來說 ， 也會成為誘發(fā)疾病的一個因素 。

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春節(jié)期間 ， 做好4件事 ， 過個平安年
第一件事 ， 切忌漏服藥物
哪怕是大年初一 ， 該吃的藥也應(yīng)該及時吃 。 有些老人有一些迷信的心理 ， 覺得大年初一不吃藥 ， 不摸藥 ， 才能保佑來年身體健康 。 但是對身體負責任的做法是堅持用藥 ， 不要漏服藥物 ， 比如阿司匹林等 ， 漏服對健康的威脅比較大 ， 可能誘發(fā)心梗等問題 ， 得不償失 。 給自己定一個鬧鈴 ， 提醒自己按時吃藥 。
第二件事 ， 作息要規(guī)律
除夕夜守歲是很多人的習慣 。 但是家里的老人和長輩受到身體因素的影響 ， 其實不太適合熬夜了 。 長時間盯著電視看 ， 也可能讓精神緊繃 ， 血壓更容易發(fā)生波動 。 保證良好的睡眠對健康顯然是更有好處的 。 春晚也不是只在除夕夜晚上播放 ， 初一、初二都在不停的回放 ， 白天慢慢看也不遲 。

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第三件事 ， 少食多餐 ， 飲食要節(jié)制
有心血管病 ， 或者心血管病高風險的人群 ， 在春節(jié)期間也應(yīng)該管住嘴 。 不管是餐桌上的大魚大肉 ， 還是茶幾上的瓜子堅果 ， 都要少吃 。 有很多隱藏的高油脂、高熱量食物在悄悄的損傷你的健康 ， 升高你的血脂、血壓 。 如果你不能及時察覺 ， 很可能就中招了 。
按照自己平時的飲食習慣來進食 ， 將食物劃分成更多份 ， 然后少吃多餐 。 這樣的做法能夠較好的彌補人們對美食的渴望 ， 也能避免誘發(fā)疾病 。

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第四件事 ， 避免過度勞累 ， 情緒激動
看到長時間未見的晚輩 ， 老朋友 ， 難免會情緒比較激動 。 忍不住自己下廚招待他們 。 但是人們在做這些事之前 ， 也應(yīng)該了解自己的身體情況 。 不該逞能的時候就要多休息 。 哪怕只是一起聊聊天 ， 也能聯(lián)絡(luò)感情 。 過度勞累 ， 情緒激動都可能導致心率加快 ， 血壓升高 ， 最終誘發(fā)疾病 。

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