此外，老人也要適度鍛煉身體，不過注意要以安全為主，步行、打太極拳是比較合適的，若遇雨雪天氣，建議在家里活動為好。
不過，在家里也要預(yù)防意外摔倒，尤其是洗澡時更要注意，在衛(wèi)生間不妨裝個扶手。對于老人經(jīng)常活動的范圍，要避免地上有電線等雜物，防止老人不小心被絆倒，家里若養(yǎng)了寵物，也要多注意些。

文章插圖
綜上所述，摔倒對于老年人來說不是小事，嚴(yán)重時甚至有可能會影響到壽命，此文還介紹了老年人容易摔倒的原因，不妨對照看看，若有，建議要學(xué)會避免，做好以上這些事，重點補充這兩種營養(yǎng)，預(yù)防摔倒，讓身體更健康。

• 春節(jié)期間中老年人心血管病高發(fā),如何預(yù)防?做好4件事,平安過年
• 老年人摔一跤有多嚴(yán)重呢？提醒：過了60歲，3種食物別不舍得吃
• “震 倞”退休界！三大名醫(yī)揭露老年人4種作死行為: 早起鍛煉排第一？
• 維生素d|老年人如何正確補鈣？
• 長壽|活過100歲的老年人，告訴你3個長壽的方法 。
• 運動|2022“老人年齡新標(biāo)準(zhǔn)”公布，過了這個年紀(jì)，可以稱作“老年人”
• 中老年人|專家怒了這8個養(yǎng)生誤區(qū)，坑慘中老年人
• 長壽|69歲老人述說：獨處、不合群是老年人能夠長壽的關(guān)鍵
• 心血管疾病|春節(jié)期間中老年人心血管病高發(fā)，如何預(yù)防？做好4件事，平安過年
• 鈣質(zhì)|中老年人骨質(zhì)疏松，只吃鈣片還不夠，骨科醫(yī)生教你正確的補鈣方法