漿果 對(duì)糖友來說，可以通過吃各種漿果來達(dá)到控血糖的目的。這些漿果包括草莓、紅莓、黑莓、覆盆子等。
蘋果 蘋果含有的抗氧化劑能降低血液膽固醇水平，幫助清理消化系統(tǒng)，并提高免疫力。同時(shí)，蘋果還含有幫助體內(nèi)食物脂肪消化的營養(yǎng)物質(zhì)。
無花果 無花果富含膳食纖維，且含有促進(jìn)胰島素分泌作用的營養(yǎng)物質(zhì)，因此十分適合糖友食用。
石榴 石榴能幫助糖友改善高血糖水平。
大多數(shù)水果都具有比較低的GI值，因?yàn)樗鼈兒泄呛蜕攀忱w維。不過，西瓜和菠蘿等新鮮水果，以及大棗、葡萄干、紅莓干等水果干則屬于中GI值的水果，因此糖友要根據(jù)自身情況適量選擇食用。
石纖 譯
[責(zé)編:袁小玉]
【 膳食纖維|迎新倒計(jì)時(shí)，幫助糖友“一手”搞定節(jié)日飲食】 [來源:大眾衛(wèi)生報(bào)]

• 煮餃|晉寧區(qū)健康服務(wù)中心醫(yī)護(hù)人員集體包餃子迎新春
• 中國居民膳食指南|【健康科普】過年怎么做，才能吃好不胖
• 新年|黔南州精神病醫(yī)院開展第四屆病人康復(fù)迎新年活動(dòng)
• 暖暖|快樂迎新年 暖暖水餃情
• 疫情|迎新春保冬奧疫情防控提示
• 膳食纖維|52歲女子腸癌晚期！醫(yī)生：腸癌曾經(jīng)給你3次機(jī)會(huì)，你本該抓得住
• 快肌纖維|20條理由告訴你，為什么跑步的人也一定要做力量訓(xùn)練
• 本文轉(zhuǎn)自：健康沈陽【導(dǎo)讀】在春節(jié)和防疫雙重挑戰(zhàn)來臨之際|把健康帶回家 | 新春佳節(jié)話合理膳食
• 尿酸|中國近2億人尿酸異常，與膳食有密切關(guān)系！這幾種東西要忌口 .
• 本文轉(zhuǎn)自：網(wǎng)信津南虎年春節(jié)臨近|津南區(qū)小站鎮(zhèn)迎新農(nóng)業(yè)合作社：大棚果蔬采收忙 春節(jié)供應(yīng)有保障