世界衛(wèi)生健康組織的報告顯示 ， 心血管疾病已經(jīng)成為威脅人類健康的第一大殺手 ， 而過量飲酒卻是心血管患者的大忌 。 所以想要通過飲酒來降低心血管疾病發(fā)生率的人群 ， 一定要注重飲酒的“量”和前文提到的飲酒的方法和時間 。
其次 ， 飲酒能夠預(yù)防糖尿病 。 大量的橫斷面調(diào)查結(jié)果顯示 ， 長期適量的飲酒可以提高胰島素的敏感性 ， 能夠降低普通人群的糖尿病發(fā)病率 。 但是飲酒過量則會影響胰島素介導(dǎo)的 ， 葡萄糖利用 ， 使葡萄糖耐量降低 ， 不利于糖尿病患者的健康 。
再者 ， 飲酒能夠預(yù)防炎癥 。 眾所周知 ， 酒精可以殺菌 。 研究顯示 ， 每天飲用 ， 13到30克酒精后 ， 男性血液樣本中的炎癥因子下降至少10% ， 女性則會下降32% 。 這個研究充分表明了適度飲酒可以降低機體的炎癥 。
所以酒這東西說它好 ， 它又害人無數(shù) ， 說他不好 ， 他又有有用的一面 ，
但是一定要我們遵守其使用的規(guī)則 。

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五、小結(jié)
那么回到標題的疑問 ， 每天晚上喝二三兩白酒 ， 對身體有好處嗎？
我們來算一下 。 根據(jù)前文所說的喝酒的量和最佳時間 ， 即晚上六點 ， 男性每天飲1至2杯 ， 女性不超過一杯 。 此處 ， 一杯是指50毫升40度的白酒 。
由于酒的含量是酒精+水 ， 50毫升姑且算作50g ， 即為一兩 。 那么男性就是每天一到二兩 ， 女性每天不多于一兩為正好 。

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所以每天晚上都喝二三兩白酒好不好 ， 不能一概而論 。 根據(jù)前文的調(diào)查研究 ， 就40度的白酒 ， 男性超過二兩 ， 就可能會增加前文所說的各種疾病發(fā)生的風險 ， 而女性喝一二兩就是太多了 ， 更會給身體增加負擔 ， 且不利于健康 。
所以 ， 要想達到喝酒保健的最佳效果 ， 就一定做個“精打細算”的人 ， 注意喝酒的時間和量 ， 以及喝酒的度數(shù) 。
【每天晚上喝二三兩白酒，這樣對身體有好處嗎？告訴你事實】對于喝酒的“量” ， 大家有什么想法和感悟呢 ， 歡迎在評論區(qū)留言 。

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