建議：若骨質疏松患者想要快速恢復骨密度 ， 可以每天配合飲食補充2粒聚目丙安 ， 恢復效果會更加明顯 。
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第二件、保持健康的體重
要想骨骼健康就需要保持健康的體重 ， 否則極端的體重會損害自身的骨骼健康 。 過度的肥胖會給骨骼造成不小的壓力 ， 而太瘦又會引起骨骼中骨質的不穩定 ， 更容易流失 。
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小貼士：
【骨質疏松的治療不是重點，預防才是“王道”，堅持這2事或可輕松養護骨骼】冬天已經慢慢到來 ， 天氣逐漸冷了起來 ， 這時候的保暖尤為的重要 。 閑暇時間可以多進行戶外運動 ， 讓身體充分的接觸陽光 ， 會給身體帶來維生素D ， 這種維生素對骨骼的恢復有著很好的促進作用 。
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