26歲小伙,患糖尿病3年不自知,險些失明!醫生:1物比白糖還升糖,要忌口( 二 )

】血糖偏高的人 , 要想穩定血糖 , 要學會邁開腿 。 每次吃過飯后 , 要適當鍛煉 。 在鍛煉過程中 , 血糖會一步步得到消耗 , 從而降低血液中糖分含量 , 以此來穩定血糖 。