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“陽”后腹瀉怎么辦？消化內科專家來支招( 二 )

健康知識養生常識


延伸：如何保護我們的消化系統？
新冠后該如何保護好我們的消化系統？彭濤認為 ， 養成良好的生活習慣很有必要：一是吃飯慢嚼細咽；二是保持良好的情緒；三是要循序漸進地身體鍛煉 ， 慢跑快走以及游泳都是很好的鍛煉方式；四是戒煙戒酒 ， 避免濃茶、咖啡等 。
【“陽”后腹瀉怎么辦？消化內科專家來支招】此外 ， 酒精對胃腸黏膜損傷比較大 ， 盡量不要喝酒 。 飲食方面 ， 盡量選擇容易消化、刺激性小的食物 ， 減少過多食用油炸和辛辣的食物 ， 這樣可以幫助我們盡快度過新冠康復后的胃腸道不適期 。 但是胃腸道的養護是一個長期的工程 ， 養成好的生活習慣會讓我們受益終生 。