甘油三酯是近幾年來臨床上比較常見的一種疾病 ， 不只是中老年人 ， 現在很多年輕人在體檢的時候也發現甘油三酯出現了異常 。 甘油三酯升高往往與人們的生活方式和飲食習慣有著非常密切的關系 ， 所以良好的生活習慣顯得尤為重要 。

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甘油三酯升高對人體的危害很大 ， 如果不及時降酯 ， 很有可能會引發急性胰腺炎、動脈粥樣硬化、心梗、冠心病等疾病 。 關于降低甘油三酯的方法 ， 不少人認為多吃芹菜具有一定的作用 。
多吃芹菜可以降低甘油三酯嗎？醫生來告訴你答案
心血管專家劉醫生說 ， 芹菜屬于綠色蔬菜 ， 含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鐵、維生素等 ， 不飽和脂肪酸高達69% ， 而且芹菜的粗纖維很多 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 有助于排除腸道中多余的脂肪 ， 所以適當吃一些芹菜有助于降酯 。

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劉醫生表示 ， 人體吸收營養的能力是有限度的 ， 單獨靠吃芹菜也不能很好的達到降酯的目的 。 而且并不是每個人都適合吃芹菜 ， 因為芹菜屬于寒性的蔬菜 ， 所以本身脾胃虛寒的人不宜多吃 。
關于吃芹菜可以降低甘油三酯的說法 ， 希望大家理性看待 ， 不要看到網上說什么就信什么 ， 這樣不僅不能降低甘油三酯 ， 反而會加重病情 。

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為什么甘油三酯會升高？以下幾點需要大家多多注意
1.飲食結構不合理
通常情況下 ， 血液中的甘油三酯是動態平衡的狀態 ， 當人體攝入過多高脂肪、高熱量的食物之后 ， 大量的脂肪會進入到血管中 ， 導致血液中的脂質增多 ， 從而造成甘油三酯升高 。 另外 ， 高糖分的食物進食過多也會導致甘油三酯升高 ， 因為大量的糖分進入到人體之后 ， 沒有來得及被代謝掉的糖分會被分解成甘油和脂肪酸 。

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2.缺乏運動
缺乏運動最直接的影響就是導致身體肥胖 ， 另外 ， 缺乏運動的話還會降低血液的循環速度以及新陳代謝的速率 ， 很容易導致脂肪大量堆積 。
3.長期熬夜
長期熬夜不但會嚴重導致肝損傷 ， 還會造成人體的代謝紊亂 ， 內分泌失調 。

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【多吃芹菜可降低甘油三酯？醫生站出來說話了！】4.吸煙酗酒
煙草中的尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質對人體會造成不同的傷害 。 長期吸煙的人會增加患咽喉癌、肺癌等疾病的風險 。 長期酗酒會麻痹人的神經 ， 還會誘發腦血管、脂肪肝、糖尿病等疾病的風險 。

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多吃芹菜可降低甘油三酯？醫生：無知 ， 1種粗糧敞開吃或可降酯
前面已經跟大家介紹清楚芹菜的基本情況了 ， 這里想要說的有助于降酯的粗糧其實就是苦蕎麥 。 苦蕎麥向來就有“血管清道夫”的稱號 ， 含有豐富的黃酮類物質、硒等 ， 可以降低血管通透性 ， 還能防止動脈粥樣硬化 ， 所以平時吃苦蕎麥有助于緩解病情 。

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劉醫生說 ， 雖然苦蕎麥在理論上可以降低甘油三酯 ， 但是單獨靠吃它來降酯是很難的 。 建議甘油三酯偏高的朋友日常直接補充由苦蕎麥發酵而成的森輕丁酸 ， 效果會更好 。
因為除了蕎麥 ， 還加入了桑葉、菊花、沙棘、決明子和枸杞等豐富的食材 ， 在這些食材的輔助作用下 ， 蕎麥的降酯效果能夠發揮到最佳狀態 。 所以 ， 相比于單獨喝苦蕎麥水而言 ， 森輕丁酸的效果更直接、更快、更好 。

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