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春末夏初重點預防五種疾病( 二 )

春季養生


【春末夏初重點預防五種疾病】此外，驅蚊水不要直接涂在孩子的皮膚上，避免孩子引起皮膚過敏 ?？梢栽诤⒆酉丛钑r在大盆里滴上適量花露水，使寶寶洗澡后肌膚上留有花露水的味道，對驅散蚊蟲也有一定功效 。
蚊子叮咬的地方可以涂抹爐甘石洗劑止癢，如果家里沒有的話，可以用花露水、風油精、萬金油等代替 。如果蚊子叮咬的地方腫得比較厲害，可以用3%的硼酸水冷敷，家里沒有的話，也可以用冷水或冰塊冷敷 。
四、初夏腹瀉
高溫的天氣容易讓食物變質，孩子由于吃了變質食物或者接觸到細菌而容易導致上吐下瀉 。專家指出，腹瀉孩子會隨著溫度升高而增多，家長們要注意孩子飲食 。
每年到夏季，是腹瀉發生的高峰期，發病原因主要是致病性大腸桿菌和痢疾桿菌引起的 。很多寶寶的胃腸道尚未發育成熟，容易出現這些問題：喂養不當，易引起腹瀉，人工喂養時蛋白質缺乏，碳水化合物過多，大便過稀；食物過多過少、哺喂不定時，或過早吃脂肪食物，都會引起消化功能紊亂 。

對于還處于哺乳期的小兒來說，要提倡母乳喂養，這是因為母乳營養豐富，易被消化吸收，母乳中還含有免疫球蛋白，能阻止細菌侵入腸黏膜，具有抗感染能力 。母乳喂養也較衛生，不易受到細菌污染 。 
要注意飲食衛生，嬰幼兒飲食不干凈是引發腹瀉的重要原因，因此，嬰幼兒使用的奶瓶及用具要定時消毒，不用時要用清潔布蓋好 。因奶瓶容易污染，要盡量用水杯和碗勺代替奶瓶 。天熱不要把嬰幼兒食品放置太長時間，最好做一頓吃一頓 。寶寶吃飯前做到一定要洗手 。
在腹瀉期間可以給孩子選擇稀飯、爛面條等相對清淡易消化的食物，需避免高蛋白高脂以及油膩的食物 。對于小嬰兒應該繼續母乳喂養或稀釋配方喂養2—3天，隨后逐步恢復正常飲食 。
五、冠心病高發
春末夏初是冠心病發病的高發季節，因為乍暖還寒的氣候氣溫變化幅度過大，可致體內腎上腺素類物質分泌增加，使血管收縮、血液黏稠度增高 。這是發病的主要因素 。此外，中老年人心血管功能及抵抗能力衰退同樣也是發病原因之一 。因此冠心病人要注意保健 。
預防冠心病一定要注意保健，要做到居室溫度保持15℃至18℃；精神樂觀，保持平和的心境；加強鍛煉，可以使血流加快，心臟搏出量增加；注意腸道通暢；調節營養，多食熱量大的食物；忌煙，適量少飲酒等 。

外出時要防冷空氣侵襲；不要對自己要求過高，減少心理壓力是避免疾病發作的法寶 。此外，睡眠要充足，晚餐不宜過飽；有計劃參加體育鍛煉，每天1到2小時；起居有規律，飲食有節制，養成定時排便習慣，便秘時用力排便會加重心臟負擔；限制動物脂肪和高膽固醇食物，多吃蔬菜、水果等食物 。