春節年貨怎么吃?3大飲食指導,新的一年里吃嘛嘛香,身體倍兒棒( 二 )


春節年貨怎么吃?3大飲食指導,新的一年里吃嘛嘛香,身體倍兒棒
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04梨子
眾所周知吃梨有助消化、潤肺止咳、清熱化痰等功效 , 并且根據美國MSN網站顯示梨中富含的膳食纖維還能幫助人們有效降低膽固醇含量 。 而對于腫瘤患者而言 , 梨中含有的維生素B2、維生素C和胡蘿卜素還是不可或缺的抗癌小幫手呢!
05獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C、E、K , 葉酸等營養物質 , 具有很好的抗糖能力 , 能提高免疫力、增強紅血球、保護神經等 , 并且也正是由于獼猴桃中含有大量的維生素C , 所以也能夠在一定程度上輔助治療癌癥 , 降低乳腺癌患者的死亡率 。 關于獼猴桃的具體科普 , 我們往期的推文中也有相應的介紹 , 感興趣的朋友也可點擊鏈接進行閱讀:柳葉刀為它加持 , 這個超級水果肺癌患者該怎么吃?
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06橘子
橘中含有豐富的維生素C , 甚至遠超蘋果與梨 , 幾乎一個橘子就可滿足人體一天內所需的維生素C含量 , 而橘中含有的維生素P則可以幫助人體有效地吸收橘中的維生素C , 并且橘中還含有豐富的檸檬酸 , 可以幫助消除疲勞 , 促進排便 , 讓皮膚遠離黑斑等 , 對于患者而言也是個不錯的選擇[6,7] 。
07橙子
橙子中含有豐富的葉黃素、多種維生素以及胡蘿卜素等營養物質 , 可以有效預防肝臟疾病和動脈硬化 , 被稱為是“療疾佳果” 。 也許從外觀來看橙子與西柚有些相似 , 但可以放心的是 , 橙子含有的呋喃香豆素非常少 , 只會輕微地影響CPY3A的活性 , 并不會造成影響 , 所以患者是可以少量或者適量地吃一些橙子的[6] 。 春節年貨怎么吃?3大飲食指導,新的一年里吃嘛嘛香,身體倍兒棒
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除了以上7種水果患者可以放心吃以外 , 以下3種水果大家也要擦亮雙眼 , 根據自身情況選擇性地進行食用:
01圣女果
圣女果常被稱為小西紅柿 , 屬茄科番茄屬 。 因為番茄內含有一種名為番茄紅素的抗氧化劑 , 能夠阻止前列腺癌、肝癌、肺癌、子宮內膜癌的癌細胞增殖 , 具備一定的抗癌潛力 , 所以患者吃些圣女果也是對身體極好的 。 但也需要注意的是 , 圣女果不宜與抗膽堿酯酶藥物一起吃 , 如:新斯的明、毒扁豆堿、加蘭他敏等 。
02柿子
柿子因具有較高的藥用和保健價值被稱之為“果中圣品” , 但由于我們的部分患者可能會存在缺鐵性貧血 , 所以當大家在服用鐵劑一類藥物 , 如:乳酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等 , 需要格外注意:千萬不能與柿子同時吃!這樣很有可能會使鐵劑失效 , 還會刺激胃腸道 , 引起胃絞痛 。
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03柚子
柚子中含有豐富的維生素 , 具有開胃消食、清肝瀉火的功效 。 但是與西柚相似的是 , 柚子中也含有一定量的呋喃香豆素 , 會抑制CYP3A4的活性 , 影響藥物代謝 。 所以當患者在服用降壓藥、安眠藥、抗過敏藥、免疫抑制劑時千萬不要與柚子同時吃 , 很有可能會帶來一系列的不良反應[6] 。
佳節常備小堅果 , 腫瘤患者放心吃
要說起春節走親訪友的必備佳品 , 那怎么能少了我們的堅果呢?不論是親友嘮嗑還是無聊解饞 , 它都是我們的最佳伴侶 。 不僅如此 , 還有研究證明對于我們的腫瘤患者來說 , 堅持吃堅果還是提高患者生存期的一劑“良藥”呢!一般來說 , 堅果可以分為兩類 , 一類是樹堅果 , 包括核桃、杏仁、板栗、開心果等;另一類是種子 , 包括我們常吃的花生瓜子等等 , 那么不同類型的堅果都有什么不同的療效呢?