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02瓜子
葵花籽中含有亞油酸、綠原酸等多種生物活性物質 ， 其中亞油酸有助于降低人體血液膽固醇水平 ， 保護心血管健康 ， 而綠原酸則對細胞氧化應激反應、細胞癌變過程中的產物、致癌物活化酶等均有抑制作用 。 但由于葵花籽中含有大量脂肪 ， 所以患有腸炎等脾胃功能不良者及肝病患者不宜食用 。 所以呀 ， 除了一些特殊疾病患者 ， 堅果對于大多數腫瘤患者來說都是個不錯的選擇 ， 但大家仍然需要注意的是 ， 根據我國最新的居民膳食指南顯示 ， 每人每日關于大豆及堅果的食用推薦量是25~35克 ， 要記?。簣怨m好 ， 可千萬不要貪多！
相信大家看完覓健君整理的這份“春節走親訪友大禮包” ， 也會更加清楚過年飲食的紅黑榜 。
【春節年貨怎么吃？3大飲食指導，新的一年里吃嘛嘛香，身體倍兒棒】在此還是要再次強調：越是關鍵時刻越是不能胡吃海塞 ， 可不能讓癌細胞鉆了空 。 希望大家在新的一年里吃嘛嘛香 ， 身體倍兒棒！

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