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你好春天！今日立春，萬物隨春，美好可期

健康知識養生常識

【你好春天！今日立春，萬物隨春，美好可期】今日10時42分21秒 ， 立春如約而至 。
它是二十四節氣之首 。
立 ， 為“開始”之意;春 ， 代表著溫暖、生長 。
吃了立春飯 ， 一天暖一天 。 冬天越來越遠 ， 春天在慢慢向我們走來 。 立春標志著萬物閉藏的冬季已過去 ， 開始進入風和日暖、萬物生長的春季 。 在自然界 ， 立春最顯著的特點就是萬物開始有復蘇的跡象 ， 這也就是立春乃萬物起始、一切更生之義 ， 也意味著新的一個輪回已開啟 。
你好春天！今日立春，萬物隨春，美好可期
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●立春·三候
一候東風解凍 。 東風送暖 ， 大地逐漸解凍 ， 一汪春水如凝眸 ， 滋養山川靈秀 。
二候蟄蟲始振 。 殘雪消融 ， 大地慢慢蘇醒 ， 一元復始 ， 萬象更新 ， 偉大的生命將重新裝扮美麗的大地 。
三候魚陟負冰 。 此時河里的冰開始融化 ， 魚兒到水面上游動 ， 沒有完全融化的碎冰片如同被魚背負著一般浮在水面 。
你好春天！今日立春，萬物隨春，美好可期
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●立春習俗
>>迎春
迎春是立春時節的一項傳統習俗 ， 舊俗立春前一日由兩名藝人頂冠飾帶沿街高喊“春來了”是謂“報春” 。 如今 ， 一些地方仍會在立春日祭祀土神、句芒神(春神)占風向、望云氣、占歲成等 。
>>咬春
明《酌中志》里說：“立春之時 ， 無貴賤嚼蘿卜 ， 曰咬春” 。 “咬春”取的是“咬得草根斷 ， 則百事可做”之意如今 ， 多是吃春餅和春卷簡簡單單一個“咬”不單是動作更在人心底埋下了吃得了苦、扛得住風雨的韌勁兒
>>打春
立春時節還有以“鞭打春牛”來催農耕作的習俗 ， 帶有典型的農耕特質 。 立春時 ， 民間制作“春?！薄氨薮颉敝?， 意在提醒人們
一年之計在于春 ， 要抓緊春耕生產 ， 莫誤農時 ， 同時也期盼新的一年五谷豐登 。
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●立春養生
>>消春火
春季 ， 人易上火 ， 出現舌苔發黃、口苦咽干等癥狀 ， 因此飲食宜清淡 ， 忌油膩、生冷及刺激性食物 。 如有明顯上火癥狀可以吃一些清火的食物 ， 喝些綠豆湯、金銀花茶、菊花茶等 。
>>防春困
春困使人身體疲乏、精神不振 。 此時應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜 ， 如胡蘿卜、南瓜、番茄、芹菜等以利于恢復精力 。
>>勤鍛煉
除了做好飲食調理外還要保持積極心態 ， 多進行戶外運動 ， 活動時 ， 宜舒展、緩慢 ， 還可以郊游、踏青 ， 以暢達胸懷陶冶性情、活動筋骨和著春的腳步 ， 請拋下冬的沉重 。 返回搜狐 ， 查看更多
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