1. 首頁 > 健康養生 > >

巴馬神泉：健康好水是個寶，所有疾病都趕跑！( 二 )

養生常識健康知識


*數據來源于：《中國居民膳食指南（2016版）》
30分鐘
水進入全身細胞需要21分鐘 ， 因此飯前半小時喝水 ， 有助于消化 。
*數據來源于：英國伯明翰大學（UniversityofBirmingham）研究
25度
25~37℃的水對人體健康最有利 ， 太涼或太燙的水都不適合長期飲用 。
過冷的水容易造成腸胃道損傷、損害心腦血管健康；而過燙的水會傷害食道 ， 時間久了口腔和食道的粘膜便很難修復粘膜便很難修復 。
*數據來源于：美國阿爾伯特·愛因斯坦醫學院研究
5次
人體每天須排掉1400~1500毫升的尿量 ， 因此每天去5~7次洗手間才表示喝夠了身體所需的水 。
*數據來源于：《中國水與生命質量認知調查報告》
巴馬神泉：健康好水是個寶，所有疾病都趕跑！
文章圖片
尤其正值春季 ， 多風、干燥、免疫力低
春季天氣比較干燥 ， 又是傳染病的高發季節 ， 我們需要多喝水 ， 及時排泄掉身體有毒物質 ， 有助提升自身免疫力 。
春季養生重在養肝、潤肺、提升免疫力 ， 平時多喝水可增加循環血容量 ， 有利于養肝和代謝廢物的排泄 ， 可降低毒物對肝的損害 。 多喝水還可促進自身呼吸道粘膜組織液的分泌來抵抗病毒的入侵 ， 粘膜組織液分泌得越多 ， 抵抗能力越強 。 返回搜狐 ， 查看更多
【巴馬神泉：健康好水是個寶，所有疾病都趕跑！】責任編輯：