1. 首頁 > 健康養生 > >

如何科學關節保養？骨性關節炎有三忌！

情緒新聞記者劉主任小提示劉中興打打牌三高人群

本文作者
骨性關節炎是一種常見病，發病率很高，是一種嚴重危害中老年人健康的慢性進行性骨關節病，它的主要病理變化是關節軟骨的退行性變和繼發性骨質增生。常說的老年性關節炎、增生性關節炎、肥大性關節炎、創傷性關節等都是指的這種病。
如何科學關節保養？骨性關節炎有三忌！
文章插圖
骨性關節炎以關節疼痛為特征，有時關節腫脹，甚至關節功能障礙。骨性關節炎隨年齡增長發病率增加多數是50歲以上的病人。
隨著醫學的發展，對該病的研究不斷深入，出現了很多新的治療方法，比如透明質酸關節內注射、中西醫結合治療、鉆孔減壓術等。這些新的治療方法在緩解關節疼痛、提高療效方面發揮了重要作用。
實踐證明，通過綜合治療及科學的關節保養，多數骨性關節炎患者的病痛能夠得到有效的控制，但是很多人會忽視它的注意事項和飲食護理。
如何科學關節保養？骨性關節炎有三忌！
文章插圖
骨性關節炎的注意事項
患了骨性關節炎的病人應適當休息，在正常生活工作的范圍內，注意保護關節，避免過度負重活動或損傷，可采用適當的康復治療，如游泳等，減少爬樓梯、爬山等活動。對于肥胖患者，減肥治療也有一定效果。嚴重時應臥床休息，支具固定，防止畸形。
物理療法可以緩解疼痛。患者還可以內服活血化瘀的中藥以及外服熱敷、熏洗、浸泡等。
非甾體抗炎鎮痛藥物也可以緩解癥狀，延緩病程。為了保持膝關節的穩定性及減少股四頭肌萎縮，患者還應每日適當地進行肌肉鍛煉，每日可進行15分鐘直腿抬高鍛煉，以增強肌力。
如果經保守治療效果不佳的，可考慮手術療法，如關節清理術、截骨術、關節置換術等。
骨性關節炎的飲食護理
現代醫學研究表明，骨性關節炎的發作及其發展，除了與生活環境、氣候、自身免疫力、過勞及創傷等因素有關外，與日常飲食也有密切的關系。因此，骨性關節炎患者飲食應有三忌。
一忌海產品
現代科學研究證明，骨性關節炎患者忌海產品。因海參、海魚、海帶、海菜等海產品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以后，能在關節中形成尿酸結晶，會使骨性關節炎的癥狀加重。所以，骨性關節炎病人要少吃或不吃海產品。
如何科學關節保養？骨性關節炎有三忌！
文章插圖
二忌高甜食物
據有關專家的觀察，骨性關節炎病人常吃甜食可加重病情。實驗研究結果表明，在同樣藥物治療的條件下，連續1個月，每天吃6塊奶糖的人癥狀沒有任何改善，有的病情反而有加重趨勢，而未吃奶糖的病人癥狀明顯得以緩解。由此可見患者還是以少吃，不吃甜食品（如糖果、甜餅、巧克力）。
如何科學關節保養？骨性關節炎有三忌！
文章插圖
三忌肥膩食物
現代科學研究分析，肥膩食物在體內的氧化過程中能產生一種酮體，過量的酮體會引起物質代謝失調，會強烈地刺激關節。因此，骨性關節炎病人應忌吃肥膩食物。在日常烹調菜肴過程中，宜用植物油，盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。
如何科學關節保養？骨性關節炎有三忌！
文章插圖
本文圖片來源：攝圖網
作者介紹
如何科學關節保養？骨性關節炎有三忌！
文章插圖
杜歡
蘇州市第九人民醫院
中醫康復科 副主任醫師
簡介：中醫康復科負責人，畢業于南京中醫藥大學。中華中醫藥學會疼痛學分會委員會委員；中國中醫藥研究促進會骨傷科分會康復專家委員會委員；蘇州市中西醫結合學會活血化瘀專業委員會委員。