】更年期的女性在凌晨的時候 ， 容易出現失眠或驚醒 ， 然后就再也睡不著 。 若長期的睡眠不足 ， 則會導致身體的衰老加速 ， 所以女性在生活中一定要保持良好的作息 ， 多睡覺才能夠快速的度過更年期 。
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