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血糖不達標，別急著加藥，睡前做好3件事，血糖也許會悄悄降下來( 二 )

健康知識養生常識


含鹽量高的食物有咸菜、熏肉以及醬油等調味料 。
血糖不達標，別急著加藥，睡前做好3件事，血糖也許會悄悄降下來
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3、晚餐后喝一杯降糖茶
市面上各種各樣的含糖飲料 ， 很可惜 ， 糖友都不能喝 。 不過 ， 糖友可以喝茶 ， 茶水無糖無熱量 ， 還含有豐富的礦物質和維生素 ， 非常適合糖友飲用 。
茶方出自《黃帝內經》 ， 取青錢柳葉、玉米須、決明子、桑葉、菊花、梔子、山楂 ， 沸水煮開后 ， 燜泡10分鐘 ， 過濾掉渣滓 ， 趁熱即可飲用 。
血糖不達標，別急著加藥，睡前做好3件事，血糖也許會悄悄降下來
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1、青錢柳葉：青錢柳葉煮水后 ， 會生成豐富的水提物 ， 能擴張血管 ， 改善血液循環 ， 降低血糖；
2、玉米須：玉米須里含有的總黃酮和總皂苷 ， 不僅能利尿 ， 還控制外源葡萄糖刺激下的血糖升高；
3、決明子：能清熱明目、潤腸通便 ， 調節免疫系統 ， 治療目赤澀痛、大便干結 。
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