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吃1口勝過9斤海帶，血脂高者常吃，或可稀釋“血脂稠”，防心腦血管疾病( 二 )

養生常識健康知識

吃1口勝過9斤海帶，血脂高者常吃，或可稀釋“血脂稠”，防心腦血管疾病
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2、堅持鍛煉
堅持鍛煉身體不僅可以使心肺功能得到提升 ， 還能促進能量消化 ， 減少血液中堆積的脂質 ， 提升身體代謝功能 ， 從而去幫助穩定血脂水平 。
建議每天進行一些有氧運動 ， 比如：慢跑、騎單車、散步等等 ， 每周堅持個3-6次 ， 每次達到30分鐘左右即可 。
吃1口勝過9斤海帶，血脂高者常吃，或可稀釋“血脂稠”，防心腦血管疾病
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溫馨提示：
現如今的時代 ， 相信大部分人身邊都有高血脂患者 ， 所以如果身體不適 ， 因及時檢查 ， 并改善飲食習慣、補充營養元素、多運動 ， 從而避免病情更加嚴重化 ， 預防心腦血管等并發癥發生 ， 祝你心情愉快！