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哪類營養補充劑可以降低2型糖尿病發生？該怎么避免？

健康知識養生常識

說到底 ， 2型糖尿病是一種代謝性疾病 。 當我們的身體對糖類物質的轉化和利用功能出現障礙時 ， 就可能引起血糖的升高 ， 讓我們得上糖尿病 。
哪類營養補充劑可以降低2型糖尿病發生？該怎么避免？
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糖尿病并不是我們的身體缺少了某些營養物質引起的 ， 特別補充這些營養素也不會降低糖尿病的發生率 。
【哪類營養補充劑可以降低2型糖尿病發生？該怎么避免？】大家都知道 ， 胰島素是我們體內唯一可以降血糖的內分泌激素 。 2型糖尿病多發生在40歲以后的成年人身上 ， 這些人罹患糖尿病的原因也有區別：有些人是因為體內胰島素分泌能力下降、胰島素分泌數量的不足 。
還有一些人是因為胰島素的降糖效應降低了 ， 這些人體內的胰島素數量很多 ， 但起不到降糖的效果 。
哪類營養補充劑可以降低2型糖尿病發生？該怎么避免？
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以第一種為主要病因的糖尿病患者 ， 注射胰島素后降糖的效果比較好;而以第二種為主要原因的糖尿病患者 ， 單純注射胰島素的降糖效果也不會很理想 。
第二種2型糖尿病患者大都有胰島素抵抗的問題 ， 就連胰島素也不缺 ， 更不用說需要額外補充其他營養物質了 。
與大多數慢性疾病一樣 ， 2型糖尿病的發病也有內外兩種因素在起作用 。 2型糖尿病是一種遺傳傾向明顯的疾病;隨著年齡的增長 ， 2型糖尿病的發病率也會逐年增加 。
這些都是無法改變的發病因素 ， 我們只能更加重視2型糖尿病發病的外在因素 。
哪類營養補充劑可以降低2型糖尿病發生？該怎么避免？
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2型糖尿病發病的外在因素 ， 大都是我們可以避免的：
1、身體肥胖 ， 體重指數超過28的人更需要積極降低體重;
2、長期高脂肪、高蛋白和低碳水化合物的飲食習慣;
3、缺乏運動 ， 每周的運動時間少于150分鐘的人 ， 更容易發生胰島素抵抗的問題;
4、應激事件 ， 如長期的精神緊張、身體疲勞、缺乏睡眠、重大創傷等 ， 都會誘發糖尿病 。
只要我們能夠用積極的心態改善這些容易誘發2型糖尿病的外在因素 ， 就能有效降低糖尿病的患病風險 。 返回搜狐 ， 查看更多
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