用杯子喝水，聽聽這3點建議 _健康小知識

“喝太陽底下暴曬過的瓶裝水，等于喝毒水，因為塑料全溶于水了。 ”
“不能用紙杯裝熱水，喝下去的全是有害物質。 ”
“用不銹鋼杯喝水最好，最安全。 ”
水杯有許多種材質，保溫杯、塑料杯、玻璃杯、陶瓷杯....于是，用哪種材質喝水最健康安全，也是大家很關注的方面。你知道哪種水杯喝水最安全？哪種水杯可能存在健康隱患？

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一、被曝曬過的瓶裝水，會變成毒水？
首先，大家擔心的可能是塑料瓶暴曬后，會溶解里面的塑化劑，產生致癌風險。
其實，飲料瓶底部基本上可以看見一個“PET”的三角標志， PET指的是制作材料，是自帶韌性的軟塑料，它被加工時不需要塑化劑的輔佐，所以PET類飲料瓶存在塑化劑的可能性不大。
其次，不可否認的是飲料瓶成分中，的確有極少量的重金屬銻可能會遷移到食物飲料內。但就目前的相關研究來看，飲用正常條件下或存放PET材質的瓶裝水，不會產生有害的物質，并且衛生機構也明確極少量的溶出物，不會對健康造成影響。

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央視也做過實驗，告訴大家真相。
央視財經的采訪人員選擇了停在室外最為暴曬處的轎車，將礦泉瓶裝水樣本放入轎車內，一組暴曬兩天、一組暴曬20天。
盡管暴曬20天以上的礦泉瓶裝水已變形，但廣西出入境檢驗檢疫技術中心人員卻發現，所有樣品的檢測結果均顯示符合國家的飲用水衛生要求。
專家對此表示：PET的結構相對來說比較穩定，熔點在250至250℃ ，要令其發生化學反應至少也要超過100℃ ，但顯然車內并不能達到這種高溫。換言之，經過暴曬的瓶裝水會致癌的說法缺乏依據。

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二、保溫杯、塑料杯、玻璃杯，到底用哪種喝水安全？
現在用來喝水的杯子種類繁多，常見的塑料杯、玻璃杯還有保溫杯等等，用哪種器皿喝水才最安全呢？
1、陶瓷杯
陶瓷杯圖案多種多樣且造型美觀，市面上陶瓷杯可分為三類：
①無彩釉且杯內壁無色款
陶瓷杯有粘土高溫煅燒而成，杯面形成的一層釉一般不會對人體產生危害，可以裝熱水也可以泡茶。
②釉下彩款
先上顏料再送入爐內高溫煅燒而成，所以釉下面可見顏料，但用來沖泡熱水也不會讓有害物質滲出，屬于健康環保一類的陶瓷杯。
③釉上彩款
顧名思義就是將顏料上在釉上面，再經烤制而成，因而這類陶瓷杯在使用時，易滲出對人體有害的物質，不推薦使用。

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2、搪瓷杯
搪瓷杯是一種里金屬外瓷釉的盛水器皿，使用時能避免生銹問題，也不易碎。
不過，由于搪瓷杯表面的瓷主要成分是金屬鹽和硅酸鈉，也可能含有鎘與鉛等有害元素，特別是在酸性或加熱使容易析出，可能危害健康。加之搪瓷杯也容易掉瓷，此時露出的金屬芯十分容易氧化生銹，不建議繼續使用。
3、塑料杯
一般5號PP與7號PC是目前塑料杯最為常見的材質，前者耐熱且穩定，可放入微波爐使用，而后者則應避免高溫，在裝熱水或陽光暴曬后可能稀釋雙酚A這一有毒物質。
塑料杯內存在的空隙極易藏匿污垢，且塑料杯更容易吸附灰塵細菌，使用時應當注意。