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圖源：壹圖網(wǎng)建議：廣東煲湯經(jīng)常會加入一些藥材 ， 像黨參就很適合煲湯時加入 ， 能令湯的味道更加鮮美 。 黨參屬于滋補(bǔ)的藥材 。 肝火旺盛和易腹脹胃脹者 ， 最好別多吃 。
越睡越累臉色差：吃桂圓
桂圓其實就是龍眼 ， 有些地方習(xí)慣將干品稱為桂圓 ， 鮮品稱為龍眼 ， 其實他們是同一種水果 。 桂圓不僅有補(bǔ)血的作用 ， 還有補(bǔ)氣的作用 。 而值得一提的是桂圓補(bǔ)氣血 ， 走的是心、脾、胃這三條經(jīng)絡(luò) 。

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圖源：壹圖網(wǎng)中醫(yī)認(rèn)為思慮過度會勞傷心脾 ， 因此 ， 桂圓相當(dāng)適合腦力勞動者、經(jīng)常加班熬夜者 ， 或擔(dān)憂較多、心情不暢的人 。 尤其是當(dāng)這些人出現(xiàn)失眠、健忘、頭暈、心慌等情況時 ， 桂圓就能在補(bǔ)充氣血的同時 ， 起到安神解憂的作用 。 建議：龍眼可生吃、作甜品、作湯料 ， 如果懶的話更可以直接干嚼 。 干龍眼肉含糖量高 ， 極易引來蟲蟻蟑螂 ， 開封后最好放密封性能好的罐子里保存 ， 放陰涼通風(fēng)處或冰箱冷藏 。 平素體質(zhì)屬陰虛火旺 ， 或者體質(zhì)較好（不易生病、身體壯實的人） ， 就不太適合經(jīng)常服食桂圓 。 由于桂圓容易引起“火盛動血” ， 孕婦服食桂圓很可能會出現(xiàn)胎動不安的情況 ， 不推薦食用 。

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