本文轉(zhuǎn)自：江蘇新聞
俗話說“霜前冷 ， 雪后寒” 。 一場大雪過后 ， 氣溫明顯下降 。 這個(gè)時(shí)候 ， 市民更要注意防摔傷 ， 當(dāng)心心腦血管疾病和呼吸道疾病等“雪后病”的發(fā)生 。
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【心腦血管疾病高發(fā)不要過早出門鍛煉】
雪后溫度驟降會引起人體血管收縮 。 如果有心血管疾病史的人 ， 血管驟然收縮會導(dǎo)致血流受阻、血流供應(yīng)中斷 ， 心肌梗塞、心臟衰竭的發(fā)病率會大大增加 。 醫(yī)生提醒 ， 有高血壓、糖尿病、冠心病等慢性基礎(chǔ)病的患者 ， 要隨時(shí)監(jiān)測血壓、血糖 ， 注意保暖、適時(shí)加衣 ， 早上鍛煉不宜過早 。
南京鼓樓醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師王昆說：“在室外過早地去鍛煉可能會引起血管的收縮 ， 血管收縮帶來的問題就是血壓會升高 。 血壓升高以后 ， 會導(dǎo)致心臟病的發(fā)病率會增加 ， 比如說冠心病 。 同時(shí) ， 血壓的升高會引起腦血管疾病的發(fā)病率增高 ， 比如說腦梗、腦出血 。 所以 ， 我們不太建議在太陽出來之前五六點(diǎn)鐘或者六七點(diǎn)鐘出去晨練 。 可以等到十點(diǎn)鐘以后 ， 氣溫已經(jīng)開始有所上升再進(jìn)行室外的鍛煉 。 ”
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【室內(nèi)勤通風(fēng)降低呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生率】
雪后 ， 一些市民減少了外出次數(shù) 。 但氣溫急劇變化 ， 體弱者對疾病的抵抗力會下降 ， 同時(shí)不少人居家時(shí) ， 會關(guān)閉窗戶 ， 使用空調(diào)、電暖器 。 如果不勤開窗戶通通風(fēng) ， 容易導(dǎo)致家中滋生細(xì)菌 ， 增加病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)和普通感冒的發(fā)生率 。
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王昆說：“每天至少兩次的開窗通風(fēng)是非常必要的 。 每次開窗通風(fēng) ， 我們建議10到15分鐘 。 保持室內(nèi)的溫度和濕度 ， 可以降低呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生率 。 ”
【本文轉(zhuǎn)自：江蘇新聞俗話說“霜前冷|小心“雪后病”醫(yī)生建議不要過早出門鍛煉】（鄭偉林昱報(bào)道）
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