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花生紅棗|花生的新吃法，勝過(guò)“六味地黃丸”和“降壓降脂藥”，好吃美味

花生有著“長(zhǎng)壽果”的美譽(yù)，并且適量的食用花生，還能降低患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但是很多人吃花生，又有個(gè)顧慮，那就是花生的脂肪含量擔(dān)心太高，怕吃多了會(huì)發(fā)胖，不利于控制血脂和體型，今天我就教給大家4種有關(guān)花生的吃法，勝過(guò)“六味地黃丸”、“降壓降脂藥”，吃起來(lái)也是十分的好吃美味哦！花生的4種好吃美味的食療吃法
【 花生紅棗|花生的新吃法，勝過(guò)“六味地黃丸”和“降壓降脂藥”，好吃美味】
花生紅棗|花生的新吃法，勝過(guò)“六味地黃丸”和“降壓降脂藥”，好吃美味
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01.花生紅棗山藥蓮子粥食材：花生和蓮子各10g，紅棗10個(gè)，山藥20g，大米100g（此為1人1天的用量）。做法：把所有的食材洗凈，放入鍋中，加入適量的清水，煮粥即可。功效：花生可以健脾和胃、利腎去水；蓮子可以養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)腎健脾；紅棗可以益氣生津、補(bǔ)脾和胃；山藥補(bǔ)肺、健脾、固腎、益精。花生這樣吃，補(bǔ)腎氣的效果勝過(guò)“六味地黃丸”。

花生紅棗|花生的新吃法，勝過(guò)“六味地黃丸”和“降壓降脂藥”，好吃美味
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02.菠菜陳醋花生米食材：菠菜250g，花生米50g，蒜3瓣，蔥1段，3個(gè)紅干尖椒，適量的辣椒面和芝麻，1勺生抽，2勺陳醋，適量的鹽和油，少量的雞精。做法：先在鍋中倒油，放入花生米，用小火炸香盛出備用；然后在鍋中燒水，把菠菜放入鍋中焯燙一下，過(guò)涼切段備用；隨后切蒜末和蔥花，紅干椒切成小段，把它們都放入大點(diǎn)的容器內(nèi)，再撒上芝麻和辣椒面，把剛剛炸花生米的底油燒熱，直接澆在辣椒和芝麻上爆香。

花生紅棗|花生的新吃法，勝過(guò)“六味地黃丸”和“降壓降脂藥”，好吃美味
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此時(shí)就可以把切好的菠菜放進(jìn)去，里邊加入1勺生抽，適量的鹽，少量的雞精，2勺陳醋拌勻，最后放入花生米拌勻即可。花生和醋完美搭配，經(jīng)常食用非常有利于軟化血管、降血壓、降膽固醇。03.花生豆?jié){

花生紅棗|花生的新吃法，勝過(guò)“六味地黃丸”和“降壓降脂藥”，好吃美味
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每天早上或晚上都可以經(jīng)常用花生和大豆一起榨汁喝，有著很好的延年益壽、降血脂的功效，并且還能補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰哦！04.蜜汁花生

花生紅棗|花生的新吃法，勝過(guò)“六味地黃丸”和“降壓降脂藥”，好吃美味
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用純蜂蜜去浸泡花生，浸泡7天左右，每天早上空腹吃7個(gè)，特別適合哮喘患者去食用，也可以睡覺(jué)前再吃7粒，堅(jiān)持3個(gè)月左右，可以防哮喘復(fù)發(fā)。