重度抑郁在家服藥，感覺情緒很穩定，這算好了嗎？( 二 ) _健康小知識

故事告訴人們：堵截黃河的做法，實際上是麻痹人心，讓人喪失警惕，最后死無葬身之地；而疏而不堵的做法，為人敲響警鐘，讓人居安思危。
感情似水。治心之道，猶如治水之道。情緒來臨時如滔滔黃河，洶涌澎湃。然而它從“天”而降，從潛意識深處奔瀉而出，無法阻攔。只有從保護自身利益出發做力所能及的事情，因為洪水無情，會泛濫成災。面臨不良心理，如果任其發展，恣意妄為，就會發生災害，傷害患者的自尊。所以，既要順從情緒的沖動，又要避免發生災害。怎樣才能避免發生災害？為所當為，轉移注意力。
管理情緒，應該學習大禹治水的思想，正確認識情緒，找到它的規律，順應它的脾氣，讓情緒更加順暢地朝著安全理性的通道發泄，絕不從正面堵截潮流，而應從側面采用疏導、迂回戰術防止其泛濫成災。

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“大禹治水”的典故啟示人們：鯀因為不作調查研究，僅憑個人經驗，貪求眼前效果，不按客觀規律地辦事，逆天而行，最終導致災難性后果。而大禹正確認知客觀規律，并順應規律辦事，創下不世之功。
藥物療法，包括各種轉移注意力的方法，比如運動療法，都是治標不治本的方法。
治本之法，就如大禹治水，先做調查研究，而不是憑著個人經驗，急功近利，違反自然規律。
所以建議題主，一定要正確認識抑郁癥的真相，不能人云亦云，更不能被當前的“繁華”景象所蒙蔽。趁著現在情緒穩定的當下，好好學習中國傳統文化，不要被快餐文化帶了節奏。
我是《情緒心理學》（江西教育出版社），《抑郁癥原理與康復》、《強迫癥原理與康復》（河北科技出版社）等系列心理學著作的作者袁運錄，希望我的答復能幫助到您。返回搜狐，查看更多
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