即使你只是比平時走得遠一點或久一點 ， 額外的活動也將是朝著健康方向邁出的一大步 。

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結語
【高膽固醇，不要慌，醫生提醒：不吃藥，降低膽固醇的10種有效方法】以上講的10種降膽固醇的方法 ， 大家可能都知道 ， 但是真正能夠堅持長期做到的人又有多少呢！
聽起來有很多事情要做 ， 但不要被嚇倒 。 降低高膽固醇并不意味著完全改變你的生活 。 相反 ， 從改變你的心態開始 ， 你不是遠離事物 ， 而是朝著新的健康習慣邁進 ， 將幫助你創造一個更健康、更愉快的未來 。
作者言：大家好 ， 我是致力于用簡潔、易懂的語言科普醫學知識的魏醫生 。 碼字不易 ， 如果本文對大家有所幫助 ， 請幫忙●點個關注或點個贊●吧 ， 如果您的家人朋友也有這方面知識的需要 ， 請●收藏●轉發●給需要的人 。
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參考來源：《中國腦梗死預防指南》
https://www.who.int

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