【長期吸煙的人，如果你可以完成這些測試，說明肺是比較健康的！】煙對于有些人來說 ， 就是生命之本 ， 可以說是生命不息 ， 吸煙不止 。 想讓他們戒煙 ， 是非常困難的 ， 而煙里面的尼古丁 ， 進入到了人體內 ， 產生了煙癮 ， 如果不抽煙會很難受 ， 這也成為了他們戒煙路上的絆腳石 。
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我們大家都知道 ， 抽煙的人肺不好
抽煙是很傷肺的 ， 吸煙的人會增加患上肺癌的概率 ， 在臨床上 ， 有一大部分的肺癌患者都有吸煙史 ， 看到這 ， 很多人的心里想：新聞上經常說 ， 有的老人愛抽煙喝酒 ， 還活到了80多歲 。
這其實只是個例 ， 而經常吸煙的人 ， 患上肺癌的概率是非常高的 。
吸煙不是直接導致肺癌的 ， 它會損傷我們的肺部 ， 引發各種慢性病 ， 一旦患上 ， 有可能需要終身服藥 。
最可怕的就是肺癌了 ， 這類疾病和煙草的關系密切 ， 吸煙的時間越久 ， 就容易患上肺癌 。
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煙民們請注意了！看你能否通過下面的測試 ， 能完成的人肺還不錯 ， 不能完成 ， 要注意保護肺部！
1、按住我們的大拇指 ， 檢測肺氣
從我們的大拇指可以看出肺的功能有沒有異常 ， 檢測的方法主要是按壓 。
按上去 ， 彈性比較差 ， 說明肺氣不足 ， 如果有很好的彈性 ， 說明肺氣是充足的 。
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2、通過運動 ， 判斷肺部的功能
我們可以做一個短時間的運動 ， 來判斷肺部的功能 ， 比如快速地奔跑 ， 此時的脈搏過快 ， 如果在5分鐘左右的時間里 ， 脈搏回到正常的狀態 ， 那你肺部的功能沒有異常 。 若不可以 ， 要小心肺出現問題了 。
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3、短時間的憋氣
憋氣是一個很好的檢測方法 ， 可以判斷我們能夠承受的缺氧時間 。
憋氣的時間越長 ， 說明肺部沒什么問題 ， 如果時間較短 ， 要引起注意了 ， 或是肺部功能正在下降 。
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4、吹滅遠處的火
我們點上一根蠟燭 ， 將自己與蠟燭的距離調整到20㎝ ， 如果無法用嘴熄滅它 ， 肺就有異常 ， 若是與蠟燭的距離在5㎝ ， 也很難熄滅它 ， 要盡快去醫院檢查 。
為了肺部的健康 ， 大家平時要多多注意 ， 特別是下面這些事：
1.遠離香煙
煙一旦吸上 ， 很難戒掉 ， 我們要多多考慮健康 ， 特別是肺 ， 若受到傷害 ， 將無法挽回 。
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2.盡量地少吸入油煙
炒菜的時候 ， 會產生一些油煙 ， 對肺是有傷害的 。 如果你的工作是廚師 ， 或是需要經常做飯的主婦 ， 要注意使用抽油煙機 ， 少吸入這種有害的物質 。
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3.吃新鮮的蔬果
多吃綠色的蔬菜 ， 新鮮的水果 ， 對肺有一定的保護作用 。
比如油菜、菠菜等 ， 含有大量的葉綠素 ， 能夠幫助毒素的排出 ， 這類蔬菜還含有胡蘿卜素 ， 可以保持呼吸系統的健康 ， 提高肺部的功能 。
以補氣 ， 先通氣！傳統中醫學以清除呼吸道“濁氣” ， 宣肺之正氣 ， 同時補腎健脾 ， 升清化石 ， 以增強抵抗力 ， 阻滯變硬 ， 固本標興 。
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醫圣張仲景在《傷寒雜病論》中有提到一組經方——漢方清杮 ， 其中包括食材：胖大海、梔子、決明子、黑果枸杞、甘草等10味草本中草藥 。
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