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左手按在腹部 ， 手心對(duì)著肚臍 ， 右手疊放在左手上 ， 先按順時(shí)針?lè)较?， 繞臍揉腹50次 ， 再逆時(shí)針?lè)较虬慈?0次 。 按揉時(shí) ， 用力要適度 ， 精神集中 ， 呼吸自然 。

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