在以前 ， 無論生活還是養(yǎng)生 ， 當(dāng)時的人們都追求陰陽調(diào)和之道 。 其中 ， 古人認(rèn)為這陰陽之中：陽氣乃萬物之始 ， 而陰氣則為孕育之母 。
因此人年少力壯之時 ， 這身中陽氣自然充沛 ， 可一旦年齡增長 ， 或是后天調(diào)養(yǎng)不濟(jì) ， 便會造成體內(nèi)陽氣衰減從而出現(xiàn)早衰、衰老、病痛及憂愁等問題 。

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說起這個陽氣 ， 它同血液一樣 ， 都流通于人體全身 ， 但與可見有形的血液不同 ， 陽氣最大的特點(diǎn)就在于其無形卻四方皆在之處 ， 因此觀察陽氣強(qiáng)弱自然不能像抽血那樣非得有個對照 ， 想知道自己的情況 ， 還得先從自身問題上進(jìn)行“辯證”與分析 。

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而古人以這個辯證與分析時累積的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為 ， 陽氣一旦缺失 ， 那么這種由缺失所造成的問題 ， 必然出現(xiàn)于身體的各個器官之中 ， 故而古人將陽氣將滅或者將萎的規(guī)律總結(jié)為一句話 ， 是這樣說的：“兩處一垂 ， 陽氣將滅 。 ”

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這句話的意思并不是說這兩個地方一旦下垂 ， 那么陽氣就會滅亡消失 ， 這里的滅其實(shí)更接近于“流失”的意思 ， 相較滅亡 ， 后者詞意更清 ， 因此我們也可以參照這兩處是否下垂 ， 而盡快調(diào)整好自己的狀態(tài)和改變保養(yǎng)的方法來達(dá)到補(bǔ)救的目的 。
第一垂：頭部下垂
在古代 ， 頭部被稱為首 ， 所謂首級一詞亦來自于此 ， 而首級除了指腦袋外 ， 它還有首要級別的意思 ， 因此不難知道人的腦袋是陽氣主要的匯聚區(qū)之一 ， 所以一旦人的頭部出現(xiàn)問題的話 ， 那么一是說明身體陽氣聚集的能力出現(xiàn)了鼓掌；二是人體的陽氣出現(xiàn)了不足的現(xiàn)象 。

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頭部的諸多問題中 ， 尤以頭部的自然下垂為最麻煩也是最嚴(yán)重的問題 ， 其一是頭部下垂多發(fā)生于老人身上；其二是頭部下垂也意味著脊椎健康受到威脅 ， 后續(xù)如供血和神經(jīng)協(xié)調(diào)方面也會出現(xiàn)很大的問題 。

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加之如果又逢老人出現(xiàn)頭部下垂的問題 ， 那么就說明此時老人的身體器官都已處于退化和衰退的狀態(tài)中了 ， 而如果大家仔細(xì)觀察過那些頭部已經(jīng)自然下垂的老人們 ， 就不難發(fā)現(xiàn)他們基本都有著精力不濟(jì)和神態(tài)不清的問題 ， 其中稍嚴(yán)重者 ， 白天也都處于臥床休息的狀態(tài)里 。

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另外還有就是生活中 ， 那些喜歡睡覺的人 ， 或是和人聊天沒聊幾句就已困頓不堪的人 ， 他們在日常生活中也會出現(xiàn)垂頭的現(xiàn)象 ， 當(dāng)然如果是年邁的人那還稍微正常 ， 畢竟陽氣這個東西在人生的尺子上是兩頭弱的 ， 即開頭弱和結(jié)尾弱 。

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可這要是出現(xiàn)在年輕人身上 ， 那問題就可能些許有些“大”了 ， 如果你出現(xiàn)了這種問題 ， 那么就得審查一下自己的情況 ， 是不是最近干了睡眠讓陽氣流失過快的事 ， 如果沒有則要好好審查自己作息和生活方式 ， 另外也要加緊對頸椎的保護(hù) ， 下面就分享一套保養(yǎng)頸椎的護(hù)頸操給大家 。
第一步：護(hù)頸之前先熱身

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動作要點(diǎn)：首先是熱身運(yùn)動 ， 第一步時要記得擺動頭部 ， 朝前 ， 后 ， 左 ， 右四個方向各來一次轉(zhuǎn)動 。

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