8種方式，輕松緩解春季眼干春季眼干

眨眼睛
眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的哦!很多女性就是因為太專注于工作，導(dǎo)致長時間盯著計算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。
常喝綠茶、烏龍茶或是鐵觀音
茶葉中含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還可以預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。

熨目
即以手掌熨目，每天晨起或是睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)之作用。
滴眼藥水
眼干燥癥狀是由于在電腦輻射環(huán)境中工作，且工作時精神集中，眨眼次數(shù)減少，使淚液的蒸發(fā)增加而引起。此時就要給眼睛補(bǔ)水，自然產(chǎn)生的淚液不夠了，用人工的替代品——人工淚液補(bǔ)上，珍視明滴眼液就起這個作用的，幫助緩解眼干、眼澀、眼疲勞。
梳頭按摩法
用手指從頭發(fā)前面開始往后縷。然后再從左到右縷。這樣能讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這也是緩解疲勞的。而因為眼睛和頭部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。
熱毛巾敷眼或者熱敷眼罩
熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。現(xiàn)在還有一種替代熱毛巾的方式，就是熱敷眼罩，自然發(fā)熱，溫暖呵護(hù)眼睛，緩解眼疲勞、黑眼圈等眼部問題，更有安神助眠的效果，辦公市常備方便又健康。
打呵欠或是含酸梅

利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅能刺激眼淚倒是不錯的方法，可有效的改善眼睛干澀。
眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或是坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
相關(guān)導(dǎo)讀:春季如何防止眼干澀?
中醫(yī)講：“肝藏血、主筋，開竅于目”，也就是說在生理上“肝經(jīng)連目系”，眼睛處于身體的高處，只有肝臟機(jī)能好，氣血充足的人眼睛才有精神，《靈樞·脈度論》中記載：“肝氣通于目，肝和則目能辨五色矣” 。正因為目與肝在生理上如此相關(guān)，病理上就會相互影響。當(dāng)人體肝臟氣血不足時，就會出現(xiàn)眼睛干澀、視物昏花等癥狀，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝是防止眼干澀的根本。春季養(yǎng)肝護(hù)肝防止眼干澀要從以下3方面入手：肝血不足，目失所養(yǎng)上面講過肝有藏血的功能，血是眼睛活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，肝血不足則兩眼昏花干澀、視物不明。
解決辦法：肝與腎密切相關(guān)，腎藏精，精血同源，五行之中肝為木，腎屬水，水生木，母實則子壯，水涵則木榮，肝依賴于腎水的滋養(yǎng)才得以發(fā)揮其正常的生理功能。所以目干澀滯，用眼易感疲勞，咽干舌燥，失眠多夢等可以采用滋補(bǔ)肝腎的辦法。綠卡網(wǎng)推薦大家服用菊花枸杞茶(白菊10克，枸杞10克，大棗2枚) 。肝氣不疏，雙目干澀肝氣不疏的人容易出現(xiàn)胸脅脹滿頭痛，精神抑郁不樂等癥狀，這些癥狀總體來說偏于壓抑，一直生悶氣，等于邪氣無法得以宣泄聚集在體內(nèi)，久而久之肝氣郁結(jié)，不能上達(dá)，則使雙目得不到滋養(yǎng)，感覺干澀。解決辦法：對于雙目干澀不適，且性格比較內(nèi)向，愛生悶氣或女子月經(jīng)不調(diào)的人宜疏肝理氣，活血祛淤。雖然春季養(yǎng)生宜“省酸增甘”，但對于肝氣不疏的病人則可適當(dāng)多補(bǔ)充一點酸味的食物，如烏梅、檸檬、番茄、草莓等。肝火上炎，雙目紅腫春季很多人肝火旺盛，循經(jīng)上炎，導(dǎo)致雙目紅腫疼痛，視物疲勞，并伴有耳鳴、口苦、小便黃、大便干等癥狀，綠卡網(wǎng)提醒大家，這時候需要瀉肝清火。

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8種方式，輕松緩解春季眼干