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濕氣越重，會出現這3個異常，如果用對方法，可以加速濕氣的排出

健康知識養生常識

濕氣會給我們的身體帶來諸多影響 ， 特別是免疫力會有所下降 ， 就容易生病 。 濕氣是從何而來呢？主要是因為脾過于虛弱 ， 運化的作用下降 ， 所以加重了濕氣 。
如果脾臟較虛 ， 身體中的津液很難正常的排出 ， 長期如此會堆積起來 ， 濕氣越來越重 。
濕氣越重，會出現這3個異常，如果用對方法，可以加速濕氣的排出
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一、濕氣太重了 ， 會給我們帶來哪些影響？
1、胃口越來越差
濕氣與脾互相影響 ， 體內的濕氣太重 ， 會傷害到脾的健康 ， 很容易引起脾胃較虛 。 有一系列的消化不良癥狀 ， 比如胃口下降、腹部發脹、頻繁的去廁所等 。
濕氣越重，會出現這3個異常，如果用對方法，可以加速濕氣的排出
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2、腹部變大
不及時祛除濕氣 ， 會讓脾和胃受到損傷 ， 濕氣慢慢的堆積 ， 會進入到腹部 ， 導致腹部看起來肉很多 。 很多人四肢纖細 ， 卻有一個大肚子 ， 不可以排除是濕氣太重所致 。
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3、關節感到疼
濕氣進入到關節部位 ， 就會感到很疼 ， 影響到了氣血的運行 ， 關節處酸疼 ， 正常走路也會受到影響 。
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濕氣很容易進入我們人體中 ， 多這樣做 ， 可以把濕氣排出去
1、出汗 ， 濕氣通過汗液排出來 ， 這是一個有效的祛濕辦法 ， 要注意不要過度運動 ， 選擇適合自己的柔和運動 ， 身體稍稍發汗即可達到效果 。
濕氣越重，會出現這3個異常，如果用對方法，可以加速濕氣的排出
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2、排尿 ， 增加排尿的次數也可以排出我們身體中的濕氣 ， 特別是濕氣較重的人 ， 能夠很好的調節體內的水濕 ， 但是這個方法不能給徹底的除去濕氣 。
上面這兩個方法 ， 濕氣重的朋友可以試一試 ， 慢慢的調理好脾 ， 脾健康了 ， 濕氣就不會再來找你 。
《黃帝內經》認為：脾主運化 ， 根除濕氣 ， 關鍵在脾臟 。 所以濕氣侵體 ， 需以健胃養胃、利水滲濕為主 。 脾胃好了 ， 人體自身的排濕能力自然就變強了！
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《本草綱目》記載：赤小豆和薏米為祛濕雙雄！常喝赤小豆薏米水 ， 健脾祛濕 ， 根除濕氣
1、赤小豆、薏苡仁：祛濕雙雄！促進濕氣排出 。
2、芡實：水中人參 ， 去濕氣最厲害的竟然長在水里 。
濕氣越重，會出現這3個異常，如果用對方法，可以加速濕氣的排出
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【濕氣越重，會出現這3個異常，如果用對方法，可以加速濕氣的排出】俗話說 ， 單藥不成方！準備材料：大麥‘’紅豆‘’橘皮‘’薏苡仁‘’赤小豆‘’芡實‘’苦蕎‘再加上梔子等10味中草藥放在一起 ， 每天熱水沖泡5分鐘 ， 無濕一身輕 。