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擔心傷肝不想吃他汀，還有哪些方法能降血脂？

健康知識養生常識

隨著經濟發展 ， 生活水平提高 ， 周圍“三高”的朋友越來越多 ， 高血脂為三高之首 ， 每年體檢時都能看到一大批高血脂的新晉人士 ， 紛紛來門診咨詢怎么辦？一聽說要吃他汀降血脂 ， 個個都面露難色 ， “不是說他汀傷肝嗎？能不能不吃 ， 或者用別的藥？” 。 今天就跟朋友們分享一下不吃他汀降血脂的方法 。
【擔心傷肝不想吃他汀，還有哪些方法能降血脂？】首先 ， 為什么要降血脂？很重要嗎？
很多朋友會問到一個問題 ， 我為什么要降血脂？很重要嗎？不降行不行？
答：非常重要 ， 得降 ， 不降不行 。
血液中的膽固醇含量過高以后 ， 多余的血脂成分 ， 它會逐漸地侵入到動脈壁 ， 進入內皮下 ， 形成泡沫細胞脂質條紋 ， 逐漸地形成動脈粥樣硬化斑塊 。
這種斑塊隨著時間逐漸地進展 ， 就會阻塞動脈的管腔；發生在冠狀動脈 ， 出現冠狀動脈嚴重狹窄 ， 就會引起冠心??；
發生在腦血管時 ， 引起腦血管狹窄 ， 從而容易出現腦梗死和腦缺血 。
發生在頸部的血管引起頸動脈嚴重狹窄 ， 就會發生頸動脈疾病 ， 如頸動脈狹窄 ， 頸動脈嚴重狹窄時 ， 會引起腦缺血 。
已有大量研究證實 ， 降低膽固醇濃度可以降低冠心病和其他心腦血管疾病的發病率 。 所以體檢發現高血脂 ， 一定要把膽固醇控制低一些 ， 才能降低我們得冠心病和其他心腦血管疾病的風險 。
擔心傷肝不想吃他汀，還有哪些方法能降血脂？
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醫生為什么讓我吃他汀降血脂？
高血脂是我們生活中非常常見的慢性病 ， 也是引起心腦血管疾病的主要罪魁禍首 ， 我們大多數人在與此疾病抗爭時 ， 都會服用“他汀” ， 如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等等 。
在和冠心病等動脈粥樣硬化疾病抗爭的歷史上 ， “他汀”是治療心血管疾病的良藥 ， 也是治療的基石 。 但也有一些朋友擔心“長期吃他汀會傷肝” ， “他汀的副作用太多”等等 。
大量研究表明長期服用他汀的人群中僅3%的患者在服用他汀的第一年轉氨酶會升高 ， 但一般不會超過正常上限 ， 因此也不用過多擔心 。 任何藥物都會有副作用 ， 臨床研究也表明 ， 使用他汀藥物導致肝臟問題的患者都在極少數 ， 大概幾百萬人中能有幾例左右 。 如果實在擔心也可以定期檢查一下轉氨酶是否有變化 。 這是醫生讓他汀降血脂的原因之一：獲益大 ， 相對風險小 。
其二呢 ， 就是現在吃他汀類藥物大部分都進入國家集采 ， 價格大幅度下降 ， 集采之后吃他汀費用每個月一般是幾塊錢到一二十塊不等 ， 絕大部分朋友都能承受 。
各種藥物都有副作用 ， 因此 ， 權衡利弊之后 ， 包括權衡實際花費之后 ， 他汀類藥物是性價比最好的 ， 所以各位朋友在就醫時 ， 大部分的醫生都會推薦服用他汀類藥物 。
擔心傷肝不想吃他汀，還有哪些方法能降血脂？
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不吃他汀 ， 還有其他方法降血脂嗎？
很多朋友希望又能降血脂 ， 又不想吃他汀 ， 該怎么辦呢？
我們人體內的膽固醇主要有兩個來源：肝臟自身合成和腸道從食物中吸收 ， 知道膽固醇的來源了 ， 我們就從這兩個方面來進行治療和干預 ， 就能更快速地降低血脂、對抗疾病了 。 因此我們可以從以下幾個方面入手：
擔心傷肝不想吃他汀，還有哪些方法能降血脂？
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低脂飲食：高血脂患者應當時刻記住少吃攝入高脂肪、膽固醇的食品 ， 如油炸食品、肥肉、動物內臟等等；高血脂患者一般來說應當選用酸牛奶、植物油等低脂飲品與食物；多食用維生素、纖維含量高的蔬菜水果 。