還沒有“變陽”的人，不是運氣好，不是多囤藥，而是做好這3件事 _健康小知識

“你‘陽’了沒？”一時之間，這句話代替“你吃了嗎” ，成為親朋好友間問候的經典開場白。
尤其在朋友圈和微博廣場，到處都是“本人已‘陽’”的陳述和患病經歷的分享，專家預測“最終有八至九成的人或經歷新冠感染”——“陽人”越來越多，還陰著的“天選之子”讓人羨慕不已。

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總有那么一些人，好像被奇怪的力量護體，病毒怎么都近不了身，都是一樣出門帶了口罩，做了防護，他們憑什么能做到這么長的時間不感染，他們是一點影響都沒有，外出、社交、工作都沒有耽誤，怎么回事？
難道這就是冥冥之中天注定的“健康錦鯉”？全家“陽”了，就他不“陽”！還是他們懂未雨綢繆，提前囤藥，醫療物資加持，家中有藥，心中不慌？

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【還沒有“變陽”的人，不是運氣好，不是多囤藥，而是做好這3件事】1.睡眠充足
人的一生當中，大概有三分之一的時間是在睡眠中度過。良好的睡眠不僅能促進人體發育，快速恢復人的精力體力，還可以提高人體的免疫功能，可以說，良好的睡眠是最便宜的養生保健方式。
疫情帶來的心理壓力、被打亂的生活規律、對疫情相關新聞的過度關注以及屏幕使用時間的增加等，都影響著人們的睡眠。疫情之下，如何保持良好睡眠呢？
睡眠要遵循“33法則” ，即午睡不超過30分鐘，下午3點后不午睡，離晚上入睡前要有8小時的間隔，以免在白天提前進入深睡眠，影響晚上的睡眠。

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2.不共用生活用品
居家隔離應當配備口罩、一次性手套、消毒劑、抗原試劑等防疫物資，體溫計應準備多只，感染者和健康成員分開使用。
各居室應關閉房門獨立開窗通風，房間每日至少上午、下午各進行1次開窗通風，每次30分鐘以上。不能自然通風的用排氣扇等機械通風。家庭使用帶蓋的垃圾桶，或在現有垃圾桶上加蓋。
感染者使用過的紙巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾裝入塑料袋，扎緊口袋，噴灑消毒后，再丟入專用垃圾桶。

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3.營養均衡，飲食健康
營養是提高身體的免疫力必不可少的因素，人身體內有一種物質叫球蛋白，與人體免疫力有密切的關系，球蛋白維持在正常水平人體才具有較好的免疫力，但需要健康的飲食和均衡的營養素。
如果飲食不健康，營養不均衡，就容易出現胃腸道功能紊亂，甚至發生胃腸道疾病，擾亂機體新陳代謝，難免會導致身體免疫力下降，使細菌、病毒等病原體進入人體。

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1.接觸史
新型冠狀病毒是一種傳染性比較強的病毒，能夠以飛沫、氣溶膠等物質為載體進行傳播。如果患者曾接觸過感染該病毒的人群，一般存在相對較高的感染風險。而感冒并非全部為傳染所致，患者可能沒有明顯的接觸史。
2.癥狀表現
在新型冠狀病毒的影響下，部分患者的味覺、嗅覺可能受到影響，甚至會出現喪失味覺或嗅覺的情況，全身肌肉也可能出現酸痛感。而感冒一般不會導致味覺、嗅覺受損，通常不會出現全身性的疼痛或酸痛。

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總結：下面三條公式或可以幫大家識別不同呼吸道病毒感染的特點