鹽蒸前這么做，效果更好！ _健康小知識

在鹽蒸的時候，建議你在進入鹽蒸房前先走動10-15分鐘。是因為腳底穴位眾多，也是陽氣聚集之處，鹽蒸房鹽地板的熱度與空氣中豐富的負氧離子結合，再與你的身體產生共振，打通腳底穴位，陽氣聚升集中，才是祛病之源，強身之本！

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一
鹽蒸小常識
1、進入鹽蒸房前應淋浴，卸妝、穿上鹽蒸服鹽蒸。
2、不宜在過飽和空腹時鹽蒸。
3、進入鹽蒸房先喝適量的溫水，鹽蒸過程中根據需要也可適量補充。
4、鹽蒸過程中不可擦、搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
5、鹽蒸后2小時內不要淋浴， 2小時內不宜吃冷飲。

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二
鹽蒸的注意事項
1.飯后、飲酒后不宜立即進行鹽蒸。
2.每次鹽蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。
3.鹽蒸后的2個小時內不宜淋浴、運動等， 2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物。

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4.如果使用鹽蒸感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再鹽蒸體驗一小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，不要經常走動或反復站起。體驗過程中要保持良好的心態，心身盡量放松，

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三
寒從足下生，鹽蒸促進腳部血液循環
鹽蒸房的老板建議我們首先走動10分鐘，是為了讓我們在鹽蒸的時候，全身血液循環更加暢通，讓腳部與全身各處的血液更加活躍起來，鹽蒸就是促進血液循環最好的方法。

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鹽蒸房養生能量是身體所需的健康能量，不僅能促進血液循環，還能打通身體各大穴位，穴位打開，氣血自然暢通，氣血暢通，雙腳自然溫暖，雙腳溫暖，身體自然健康！

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