為什么人會抑郁？情緒低落就是抑郁癥嗎？一文分析下 _健康小知識

“你還是個孩子，怎么會抑郁？”
“太夸張了吧，我每天也很累啊，為什么我沒有抑郁”
“大家別說了，等下他要說自己抑郁了”
....
很多人覺得抑郁癥就是當事人的矯情，不開心，太敏感，太懦弱，是編織出來的借口和謊言。甚至有些人，以此開玩笑，覺得很有趣。
不管是父母，還是身邊的朋友，似乎都難以理解。
家住湖南省的韓某，因為覺得14歲的兒子小韓患有抑郁癥，行為總是異常，于是通過朋友聯系了江湖術士，江湖術士稱小韓是被不好的東西纏住了，需要“施法” 。最終小韓因為飲用了不明的液體，失去了生命。

文章圖片
小韓父親以“愛”和無知，導致了一場本可避免的悲劇。抑郁癥已經是一種很常見的疾病，但由于很多人對它的不解，甚至被認為是“精神病”范疇。
根據相關數據顯示，全球已經超過3.22億人患有抑郁癥，約占全球人口的4.3% ，近十年來，更是每年約以18%的速度遞增。就中國情況來看，有約9500萬人被檢查出抑郁障礙，但實際患病數量可能比臨床數據更加龐大。
為什么人會抑郁？情緒低落就是抑郁癥嗎？還有沒有救呢？

文章圖片
一、人為什么會情緒低落？
人的情緒主要與信號傳遞有關，在我們體內有無數個神經細胞，里面蹲守著一群神經遞質，當受到某種刺激后，神經遞質就會活躍起來，將這種神經細胞，當這種信號，遍布整個神經系統時，身體就會出現各種反應。
其中一些負責傳遞快樂的神經遞質，如多巴胺，就會發出愉悅信號，而當神經遞質減少、神經細胞萎縮時，快樂信號就會中斷，人的愉快感就會下降……

文章圖片
但是信號傳遞出現障礙只是與抑郁癥相關，這種關聯，并不能完全解釋抑郁癥的病因，抑郁癥背后的成因相當復雜。
第一可能是基因決定，基因是影響抑郁癥的因素之一，也是抑郁癥的生物基礎；
第二可能是心理因素決定，有些人心很大，天塌下來也不怕，有些人比較敏感，一些話語也會糾結很久；
第三可能是社會因素決定，比如成長環境沒有足夠的愛，或者工作時長期面臨較大的壓力，以及突遇重大的應激事情，比如目睹親人的去世，身邊沒有一個知心朋友可以鼓勵和開導等。
種種因素不斷疊加，長此以往，最終喚醒了內心的抑郁癥。

文章圖片
英國科學學者，也是一名抑郁癥患者JohannEduardHari ，為了探尋抑郁癥的成因，拜訪了很多專家，在過程中發現絕大部分的抑郁，和生活方式有關，比如女性產后抑郁、被他人排擠、與大自然接觸較少，以及沒有得到滿足的童年等。
抑郁癥不是一個情緒，而是一組情緒，包括悲傷、苦惱、沮喪等，這些情緒通常會被人們稱為“不開心”
對于這種“不開心” ，一般來說，可以在兩周內自行調節，而對于抑郁癥患者，這種“不開心”會占據一天的絕大多數時間，甚至數月都不能緩解。還會自我產生羞愧和否定：“我的精神有問題”、“一定是我做錯了什么” 。
另外，有研究指出，頻繁使用社交媒體、長期高糖高脂肪飲食、缺乏運動，可能為抑郁癥患病添加一把火，這也是我們可以預防的方面。