本文轉(zhuǎn)自：上海虹口
一眨眼假期就結(jié)束了 ， 小伙伴們長(zhǎng)了幾斤？
節(jié)后 ， 別忘了給自己的腸道“洗洗澡”哦~

文章圖片
節(jié)后這樣吃 ， 最清腸

文章圖片
腸道堪稱假期里最油膩、最“臟”的器官 ， 胡吃海塞、大魚大肉的高蛋白飲食 ， 會(huì)讓你的腸道不堪重負(fù) 。
節(jié)后給自己清清腸 ， 更有益健康！
當(dāng)然 ， 這里說(shuō)的清腸可不是讓大家挨餓或者喝一些亂七八糟的減肥茶 。
而是讓你——換換菜！

文章圖片
【每逢佳節(jié)胖十斤？節(jié)后給腸道洗洗澡吧~】01

• 被春節(jié)美食誘惑，被冬奧菜品饞哭？這樣做，讓你“干吃不胖”
• 燃脂|孩子秋季每天都躺在家里不運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)胖20斤，多吃綠色菜，燃脂排毒
• 減肥|不吃晚飯傷胃小孩減肥，不妨吃的，營(yíng)養(yǎng)豐富還美味，減脂不發(fā)胖
• 都藏|10 個(gè)偷偷讓你長(zhǎng)胖的陷阱，最后一個(gè)扎心了
• 記得有一段時(shí)間|減肥不建議吃的6種水果，熱量比米飯高，比吃肉還容易長(zhǎng)胖
• 金針菇|久坐易胖、便秘多吃“平民菜”，低熱量、高纖維，亂燉營(yíng)養(yǎng)敞開吃
• 春節(jié)期間孩子胡吃海喝都長(zhǎng)胖了，準(zhǔn)備3種吉祥果，寓意團(tuán)團(tuán)圓圓
• 身材|微胖身材曲線不夠常練6個(gè)瑜伽體式，緊實(shí)你的身體線條
• 腹部肥胖|為什么越來(lái)越多的年輕人患腸癌？專家：除了吃以外，有這3點(diǎn)原因
• 慢性疾病|為什么“癌癥”喜歡瘦子，胖子和“它”無(wú)緣可能看完你就明白了