常言道：五十知天命。50歲是壽命“決定期”嗎？答案是：YES！50歲時，人已到半百，這個時期，既是中年危機，也是壽命“決定期”。因為，在這個階段，正是很多疾病形成的時期。如果身體保養(yǎng)好，心態(tài)處理好，那么你離長壽，便會越來越近！
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長壽還是短命，都有哪些表現(xiàn)？一、長壽表現(xiàn)1、少用止痛藥人體生病時候需要藥物的治療來保證身體的康復(fù)，但有些人卻濫用藥物，這是萬萬不可以的。尤其是止痛藥、抗生素類。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，濫用抗炎、止痛藥物，將使得高血壓危險增加38%。俗話說，是藥三分毒，服藥一定要遵醫(yī)囑，切不可自己在家亂吃藥。
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2、多傾訴疏解性格也能調(diào)節(jié)疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內(nèi)向、害羞的人更容易覺得累；而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善于發(fā)現(xiàn)樂趣，把自己的煩惱、壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊。相反地，喜歡安靜、獨處、不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負(fù)。
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3、娶個年輕老婆（針對男性）這個看起來“奇怪“的法則是德國一項研究的最新發(fā)現(xiàn)，娶個年輕漂亮的妻子，丈夫早亡危險降低。其實，和睦的家庭關(guān)系對健康長壽有著重要的影響，吵架、發(fā)怒、不和諧的夫妻關(guān)系，都在默默影響著你的健康，家庭關(guān)系和諧。有一個健康的生活環(huán)境，就有了健康的心態(tài)，自然也就有了健康的身體。
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4、每日小酌半杯紅酒一項研究報告指出，每天喝約半杯干紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風(fēng)險。紅酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的幾率，且紅酒含有的普林（會使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì)）比其他酒低。
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5、少吃肉良好的飲食習(xí)慣也是影響健康長壽的重要因素之一，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險。
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6、爭取升職對于現(xiàn)在的人來說，社會壓力一般都比較大。而研究表明，事業(yè)上低職位的工作者死亡率是高職位工作者的3倍，除了工作性質(zhì)，工作中缺少控制權(quán)可能是一大原因。所以升職也有助于健康長壽哦！
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二、短命表現(xiàn)1、起床速度過快
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相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，晨起時，是心腦血管疾病的高發(fā)階段。此時的身體，最怕的就是“起床過猛”。猛然起床，很容易造成血壓升高，心跳加速，進而導(dǎo)致腦供血不足，甚至引發(fā)猝死。所以，50歲以后的中老年朋友，起床的時候，一定要放慢動作。2、有病就扛
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人到了一定年齡，總會出現(xiàn)一些小痛小癢。如果有些疼痛持續(xù)時間長，或是身體出現(xiàn)了異常的表現(xiàn)，一定不要抗病，因為這些可能是某些大病的預(yù)警信號。要及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查，避免小病拖成大病。3、睡前娛樂
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睡前，切忌娛樂過度！要知道，夜里過度的勞累、娛樂過度；或者是睡前沒有節(jié)制地做“劇烈運動”，會導(dǎo)致出汗過多，使心液不足，進而影響睡眠質(zhì)量。另外，還會使大腦控制肌肉活動的神經(jīng)細(xì)胞，呈現(xiàn)極強烈的興奮狀態(tài)，這種興奮在短時間里不會平靜下來，會造成入睡困難，影響身體的健康。建議：最好在睡前1-2小時之前，結(jié)束運動。想要少生病，多健康，每天堅持4件事！1、每天笑一笑

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