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芹菜
芹菜有消腫利尿的作用，芹菜中含有的營養物質可以幫助排出體內的有害物質，過度過濾人體內的廢物，減少有害物質在體內堆積，芹菜可以制作成芹菜汁，常飲用可以潤腸通便。
也可以用日常的辦法進行烹飪，但是要減少油和鹽的攝入量，堅持清淡飲食，避免高鹽、油膩的食物對身體造成傷害。
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