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春季如何防曬？教你防曬技巧( 二 )

春季


吃防曬食物的同時，千萬不要吃錯了！有些食物容易使皮膚變黑，想要防曬就要少吃這些食物 。具體它們是什么，下面小編為您介紹 。

春季防曬，少吃這些食物
1、感光蔬菜：感光類食物都容易使皮膚變黑，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑 。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜，例如紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑 。
2、添加劑食品：食物中過多的人工添加劑會給內臟造成負擔，導致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等 ?，F代生活中，很多食物都是有添加劑的，想美白你就要當心了 。雞精、防腐劑和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利于排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑 。
3、深色、油炸食物：深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食；油炸食物是許多人的喜好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處；油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應盡量少食 。

要了解三個防曬誤區
1、出門前才臨急臨忙涂抹防曬產品 。由于防曬中的有效成分必須滲透至角質表層后，才能發揮長時間的保護效果，所以在出門前30分鐘就應該將防曬產品均勻地涂抹在身體暴露于陽光的部位上 。一般來說，包含臉部及頸部，大約每次要搽上牙膏管擠出約3厘米的量最為適當 。
2、涂了防曬霜就可以一整天安全無憂 。一早的防曬霜指望有一天的防曬效果，當然不可能 。只有保證每2～3小時就需要補擦一次，才能保證防曬效果 。
3、在室內無需防曬 。紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變 。