海苔是一種天然海藻食品，營養(yǎng)價值非常高，增強(qiáng)免疫力 。
營養(yǎng)與功效：

1.海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤，抗衰老等 。
2.海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強(qiáng)記憶 。
3.海苔中礦物質(zhì)，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等，促進(jìn)骨骼，牙齒的生長 。可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡 。
4.海苔熱量很低，纖維含量卻很高，是可以放心食用的美味小食 。
5.紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、延緩衰老，保持皮膚的潤滑健康 。
6.海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍 。
【海苔的營養(yǎng)價值】

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