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本文轉自：齊魯壹點夫妻之間聽了幾十年的嘮叨|老年人傾聽伴侶，可保護雙方大腦健康，預防認知癥

紐約大...

本文轉自：齊魯壹點
夫妻之間聽了幾十年的嘮叨 ， 是否要戴上耳塞、耳機 ， 躲開對方的嘮叨 ， 紐約大學醫學院朗格醫學中心的一項研究發現 ， 成為一位好的傾聽者 ， 對于防止腦部認知能力下降至關重要 ， 無論對于大腦正常老化還是出現阿爾茨海默病等神經性退化的病理變化都是如此 。
本文轉自：齊魯壹點夫妻之間聽了幾十年的嘮叨|老年人傾聽伴侶，可保護雙方大腦健康，預防認知癥
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在認知癥保護因子中 ， 維持社交活動是一項重要因素 ， 有醫生則提出“有伴侶的生活”也是保護因子之一 ， 為何維持社交活動與可互動的伴侶是認知癥保護因子 ， 如果看了紐約大學醫學院這項研究結果就可清楚認識 ， 無論是心理相互支持、關懷、溝通等都能促使腦部更活絡、維持心理健康 ， 遠離認知癥 。
當你想傾訴時 ， 只要有一個人可以聽你說話 ， 就與更強的認知韌性有關
紐約大學醫學院這項研究于2021年8月16日發表在《美國醫學會雜志·開放網絡》上 ， 研究人員觀察到 ， 當你想傾訴時 ， 只要有一個人在大部分時間或所有時間都在聽你說話 ， 就與更強的認知韌性有關 ， 認知韌性可以衡量大腦功能是否好于身體老化程度 ， 或者發現大腦中與疾病相關的變化 ， 許多神經學家認為 ， 這些變化可以通過參與精神刺激活動、體育活動和積極的社會互動來促進 。
紐約大學醫學院的LuluP.和DavidJ.Levidow神經醫學助理教授 ， 同時是這項研究的首席研究員喬爾?薩利納博士（JoelSalinas）表示 ， 研究認為認知韌性可以緩沖大腦老化和疾病的影響 ， 這項研究有越來越多的證據表明 ， 人們可以采取措施 ， 無論是為了自己還是他們最關心的人 ， 來增加他們減緩認知功能老化或防止阿爾茨海默病癥狀發展的可能性 。 基于目前仍然沒有治愈阿爾茨海默病的方法 ， 這一點變得更加重要 。
據估計 ， 美國約有620萬人罹患認知癥 ， 其中有500萬人患有阿爾茨海默病 ， 這種漸進退化性疾病主要影響65歲以上的老年人 ， 影響他們的記憶、語言、決策和獨立生活的能力 。
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紐約大學醫學院神經醫學系認知神經醫學中心的薩利納博士表示 ， 雖然這種疾病通常影響老年人 ， 但這項研究的結果表明 ， 65歲以下的人將從評估他們的社會支持中受益 。 對于大腦容量的每一個單位的下降 ， 4、50歲的聽眾少的人群的認知年齡比聽眾多的人群的認知年齡大四歲 。
成為一位好的傾聽者 ， 有助于維持認知功能 ， 減緩老化或是退化
無論是語言的表達 ， 或是與他人對談互動 ， 成為一位好的傾聽者 ， 都需要專注于聽、信息接收、信息整理、思考、組合、決策、判斷、信息輸出、言語表達等過程 ， 這一連串的過程都會讓腦部的認知功能忙于運作 ， 自然有助于維持認知功能 ， 減緩老化或是退化 ， 這也是“用進廢退”的基本原則 。
【本文轉自：齊魯壹點夫妻之間聽了幾十年的嘮叨|老年人傾聽伴侶，可保護雙方大腦健康，預防認知癥】薩利納博士指出 ， 這四年非常寶貴 ， 當年紀更大的時候 ， 已經失去了很多時間來建立和維持大腦健康的習慣 ， 常常會考慮如何保護大腦健康 。 但是今天 ， 人際間的疏離及長時間停留于網絡的社交媒體中 ， 是否有人能靜下來傾聽你的話是個問題 。 和親人、朋友建立好的關系可以讓你長期保持大腦健康 ， 并獲得最佳生活品質 。
薩利納博士還建議 ， 將“在需要交談時是否有可以信賴的人傾聽”這個問題添加到與老年人溝通的標準社會歷史部分中 。 薩利納博士表示 ， 孤獨是抑郁癥的眾多癥狀之一 ， 對患者的健康還有其他影響 。 這類關于一個人的社會關系和孤獨感的問題 ， 可以告訴你很多關于病人更廣泛的社會環境、他們未來的健康狀況 ， 以及他們在診所之外的實際情況 。