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生命在于運(yùn)動(dòng)。
1
孫思邈：“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”
《呂氏春秋·盡數(shù)》里說：“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也。”
大家都知道，生命在于運(yùn)動(dòng)。
老人們耳提面命：經(jīng)常活動(dòng)，百病不碰。
人要健康活著，氣血流通是關(guān)鍵。氣血流通，必須要做的一件事，就是動(dòng)起來。
可以是勞動(dòng)，可以是活動(dòng)，可以是運(yùn)動(dòng)。動(dòng)起來，花盛開；動(dòng)起來，更精彩。
但是，切記一點(diǎn)：悠著點(diǎn)，不要過度。積勞成疾那就不好了。

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學(xué)會(huì)放下，瀟瀟灑灑。
2
孫思邈：“口中言少，心頭事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。”
孫思邈先生是一代大家，自己總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，可以說都是至理名言，養(yǎng)生圭臬。
孫老先生言簡(jiǎn)意賅，直擊要害：良好的養(yǎng)生行為，就是少說廢話，少胡思亂想，少胡吃海塞，少依戀熱被窩。
這句話的潛臺(tái)詞就是，多干事實(shí)，充實(shí)自己，減少食物的攝入量，學(xué)會(huì)早睡早起。
南懷瑾說，能控制早晨的人，才能夠控制人生。
當(dāng)你做到了這四點(diǎn)，好日子接踵而至。

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防患未然，未雨綢繆。
3
孫思邈：“良醫(yī)則貴察聲色，神工則深究萌芽。”
一個(gè)人是不是健康，其實(shí)都寫在了臉上，那些有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)學(xué)專家一目了然。經(jīng)過望聞問切之后，對(duì)你的狀況更是了如指掌。
這就是人們常說的“醫(yī)通神路”、“醫(yī)易同源”。如果我們是生活中的“有心人”，生病的時(shí)候照照鏡子，跟健康的時(shí)候做一下對(duì)比，也會(huì)大有斬獲的。
了解自己，是一種了不起的才華。
請(qǐng)記住：自己是最好的醫(yī)生。
能夠找到發(fā)病的原因，把疾患消滅在萌芽狀態(tài)，最簡(jiǎn)單省事，也是最高明的手段。

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精誠(chéng)所至，金石為開。
4
孫思邈：“常以深心至誠(chéng)，恭敬于物，慎勿詐善，以悅于人，終身為善。”
常言說，萬物皆有靈性。你尊敬大自然，按照自然規(guī)律辦事，自然會(huì)得到自然的“庇佑”。
你違背自然法則，暴殄天物，恣意妄為，必定受到相應(yīng)的懲罰，這種因果關(guān)系，毫厘不爽。不要存在任何僥幸心理。
跟大自然玩小聰明，那你就是搬起石頭砸自己的腳，自取其辱。
對(duì)人也是這樣，你敬我一尺我敬你一丈，有情有義，來來往往，才是正道。與人為善，廣結(jié)善緣，才能后福無窮。

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做自然的好朋友。
5
孫思邈：“天下物類皆是靈藥，萬物之中，無一物而非藥者，斯乃大醫(yī)也。”
垃圾放對(duì)了位置，就是寶貝；寶貝放錯(cuò)了位置，就是垃圾。任何東西，都有自身的的價(jià)值和意義，關(guān)鍵在于你怎么看待，怎么使用。
酒色財(cái)氣，用好了順?biāo)橈L(fēng)；用不好，就會(huì)索人性命。
藥物存在于大自然當(dāng)中。最要緊的就是，找到合適的，放對(duì)位置。僅此而已。
人參殺人無過，黃連救人有功。只不過被人們披上了感情色彩。
藥物沒有好壞之分，用得恰到好處，就是高明醫(yī)術(shù)。

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心平氣和，滿面春色。
6

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