新的血壓標(biāo)準(zhǔn)已公布，不再是120/80？中老年人不妨自測一下如今隨著生活水平的提高

如今隨著生活水平的提高，一些慢性疾病的發(fā)病率卻不降反增，尤其是高血壓，作為常見的慢性疾病，近幾年來發(fā)病率直線飆升，根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在我國大約每三位成人當(dāng)中就有一位是高血壓患者。
雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)在不斷進(jìn)步，但是對于高血壓這種慢性疾病卻沒有根治的方法，高血壓患者只能夠通過長期服用降壓藥物來進(jìn)行穩(wěn)定治療，而且高血壓的禁忌還有很多，稍不注意就會導(dǎo)致高血壓并發(fā)癥，比如高血壓，腎病，高血壓，冠心病等心腦血管病變，對于生命造成嚴(yán)重威脅。

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【新的血壓標(biāo)準(zhǔn)已公布，不再是120/80？中老年人不妨自測一下】新的血壓標(biāo)準(zhǔn)已公布，不再是120/80？中老年人不妨自測一下
對于大多數(shù)高血壓患者來說，幾乎家中都會自備一臺電子血壓測量，也方便實(shí)時監(jiān)測自己的血壓狀況，同時也有利于醫(yī)生調(diào)整治療方案，保證將血壓控制在合理的范圍之內(nèi) 。
很多高血壓患者在家中自己測量血壓時，并沒有太過注意測量血壓的注意事項(xiàng) ，而且對于血壓的標(biāo)準(zhǔn)范圍也缺乏更新的認(rèn)識，大多數(shù)人都認(rèn)為血壓的標(biāo)準(zhǔn)范圍一直在120/80之間，但是如今隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，再加上生活水平的提高，對于血壓標(biāo)準(zhǔn)范圍也有了一系列的調(diào)整。
根據(jù)2021年《中國高血壓防治指南》中規(guī)定：血壓的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值已從120/80變成130/85 ，正常數(shù)值的波動范圍，收縮壓在130~139之間，舒張壓在85~89之間，只要你的血壓穩(wěn)定在這一范圍之內(nèi) ，即可判定為標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值。

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血壓值大致可以分為以下四類：
1、正常值＜130/85mmHg
2、高血壓值130~139/85~89mmHg
3、1級高血壓140~159/90~99mmHg
4、2級高血壓≥160/100mmHg
大家不妨根據(jù)自己的實(shí)際情況，結(jié)合上方表格來自測一下，看看自己的血壓是否在合理范圍之內(nèi)吧。血壓標(biāo)準(zhǔn)范圍經(jīng)過一系列的調(diào)整之后，您的血壓或許并不高。
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患者在家中自測血壓時，需要注意哪些事情？
1、選擇合適的測量儀
測量儀是一定要經(jīng)過廠家校驗(yàn) ，使用經(jīng)過校驗(yàn)過的上臂全自動或者半自動血壓測量儀。家庭血壓測量值低于診室血壓測量值，在135/80mmHg以下；
2、測量時間

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3、記錄測量血壓數(shù)值
需要每次詳細(xì)記錄測量的血壓數(shù)值，而不是單純記錄最終的測量血壓；
4、情緒穩(wěn)定狀態(tài)下測量
對于精神高度緊張的患者，不建議經(jīng)常測量血壓，而是在保持情緒相對穩(wěn)定的狀態(tài)下進(jìn)行測量。
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除了直觀血壓值之外，血壓升高時，身體或出現(xiàn)這幾種異常，一定要重視
（1）頭痛頭暈
通常情況下，患者的頭痛多為持續(xù)性的或搏動性的脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。
頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎－基底動脈供血不足時，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。

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（2）肢體麻木
通常患者常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。

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