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春天是陽氣生發(fā)的季節(jié) ， 也是孩子生長發(fā)育的關鍵時期 。 小兒天生肝常有余 ， 脾常不足 。 如果肝陽生發(fā)過頭了 ， 就容易出現(xiàn)肝脾不和的局面 ， 肝氣太旺容易壓制虛弱的脾胃 ， 就是我們常說的“肝木克脾土” 。
所謂：脾主運化 ， 肝主疏泄 。
我們的消化吸收 ， 就是脾氣上升 ， 胃氣下降的過程 ， 脾主升清 ， 胃主降濁全靠肝老大的疏泄 。 一旦肝氣太旺克脾土 ， 就會出現(xiàn)脾氣不升 ， 孩子就沒有胃口吃飯 。 胃氣不降 ， 吃一點飯就感覺飽了 ， 肝疏泄失常 ， 就容易發(fā)脾氣愛哭鬧不容易哄好 。
所以 ， 春季調(diào)養(yǎng)身體 ， 家長記好②點：要一邊健脾 ， 一邊疏肝理氣 。 把肝氣稍微疏泄一下 ， 把弱小容易受欺負的脾胃補補 。
【疏肝理氣】：常用佛手 ， 藥食同源 ， 氣味清香 ， 藥性平和 。 還有最常吃的陳皮 ， 燥濕理氣 ， 化痰開胃都可以 。
【健脾補脾】：常用的有元健散、加味四神湯等 ， 都是在四神湯（茯苓、芡實、蓮子、山藥）的基礎上而得的方劑 ， 有健脾和胃 ， 補脾益氣的作用 。
若小兒只是單純的脾虛 ， 胃口差 ， 沒有食欲 ， 直接用加味四神湯（五指毛桃、山藥、白扁豆、茯苓、芡實、蓮子、黃精、橘皮、甘草）即可 ， 每周喝3、4次 ， 脾胃虛弱的都可以喝 。
若小兒脾虛久 ， 發(fā)育慢 ， 長肉難 ， 個子矮 ， 直接用元健散（蓮子、山藥、芡實、茯苓、牡蠣、酸棗仁、陳皮、甘草）即可 ， 一天2次 ， 一歲以上都可以喝 。
有家長反饋說孩子吃了山藥容易脹氣不消化 ， 那么我建議用（麥麩炒過的山藥） ， 炒過的不僅更容易消化吸收 ， 而且健脾作用更突出！
最后 ， 說個我常跟家長叮囑的（疏肝健脾湯） ， 一定要要給孩子喝
準備山藥、茯苓、陳皮、佛手和瘦肉備用 ， 先把山藥（麥麩炒制）、茯苓和瘦肉下鍋大火煮開轉小火燉一小時 ， 然后加入陳皮和佛手再煮十分鐘就可以關火 ， 加入適量食用鹽調(diào)味 ， 就可以出鍋了 。
解析：這道湯有著佛手和陳皮清透的果香 ， 注意陳皮和佛手最后下鍋煮10分鐘就行 ， 時間久了湯會變苦就不好喝了 。 孩子不喜歡喝湯可以直接吃肉和山藥 。
【山藥|春季想讓孩子多長5-8厘米，叮囑家長1個方法】
叮囑：只要沒上火 ， 一家人都可以喝這個疏肝健脾湯 ， 大人如果濕氣重的 ， 還可以加入適量赤小豆和薏仁 ， 增加祛濕的作用 。
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