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減脂|人到中年想長壽，不妨多吃3種食物，排毒抗衰，滋養(yǎng)肌膚

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圓茄子的營養(yǎng)較豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，可以排毒消脂，降壓減脂，潤膚助睡眠。特別是維生素P的含量很高。含有維生素E，有防止出血和排毒抗衰老功能。富含維生素P能增強(qiáng)，人體細(xì)胞間的黏著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低脆性及滲透性，能降壓減脂。佛手柑
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佛手柑對大家來說也許有些陌生，它具有很高的中藥藥用價(jià)值。佛手柑是形、色、香俱美的佳木，花有白、紅、紫三色。吃五谷雜糧，胃腸功勞最大，擔(dān)子也最重。隨著年齡增長，很多人不經(jīng)意間已經(jīng)被“老胃病”盯上了。佛手柑全身都是寶，其根、莖、葉、花、果均可入藥，有理氣化痰，止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。藍(lán)莓
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藍(lán)莓也是夏季最常見的一種水果了，具有很不錯(cuò)的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚功效。藍(lán)莓中富含有很多種的氨基酸和抗氧化成分，日常經(jīng)常食用能有刮油消脂，美容抗衰，細(xì)膩?zhàn)甜B(yǎng)肌膚。同時(shí)，藍(lán)莓中富含的多酚物質(zhì)，有助于清理體內(nèi)毒素，能起到一定的減脂和減肥作用。