現(xiàn)在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無法適應(yīng) ， 而隨著新年的到來 ， 小寒節(jié)氣也隨著結(jié)束了 ， 轉(zhuǎn)眼新年就已經(jīng)過去一段時間了 ， 時間過得可真快 ， 仿佛昨天還在經(jīng)歷除夕和春節(jié)一樣 。 一晃眼我們就已經(jīng)結(jié)束了 ， 春節(jié)假期開始工作 。 很多孩子們也開始收拾起來 ， 陸續(xù)準(zhǔn)備開學(xué)了,是時候面對新的一年的學(xué)習(xí)了 。 新春開始 ， 工作的第一周氣溫不是很穩(wěn)定 ， 本周大雪降溫不斷 ， 氣溫已經(jīng)零下到了八九度 。 大家平時一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強體質(zhì) ， 抵御寒冷 ， 大家在這個時候可以行動起來了！好了 ， 廢話不多說了 ， 我們就來一起看看今天的咨詢吧！
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不勞醫(yī)生開藥方” ， 這是因為夏季時節(jié) ， 人體的陽氣集中在身體表面 ， 胃中容易虛冷 ， 吃生姜可以溫胃健脾 ， 而冬季寒冷 ， 人體的陽氣是向內(nèi)收的 ， 容易胃中煩熱 ， 所以吃蘿卜可以清解積熱 。
冬天吃點蘿卜 ， 不僅可以清熱 ， 還能止咳化痰 ， 除燥生津 ， 助消化 ， 增強抵抗力 ， 幫助身體吸收更多營養(yǎng)物質(zhì) ， 甚至還能防癌 ， 可謂好處多多 。
白蘿卜排骨湯

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配料：
排骨300克、水1400毫升、白蘿卜200克、生姜片2片、料酒適量、鹽適量、生抽適量、枸杞適量
烹飪步驟：
1.將排骨洗凈 ， 生姜、小蔥洗凈 ， 切片

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2.排骨放入鍋中 ， 加料酒、生抽、生姜片

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3.撈出

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4.選擇“燉煮”功能 ， 按下“啟動/取消” ， 待剩余五分鐘時 ， 放入4-5顆枸杞增色增香

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5.完成后 ， 倒出 ， 加入鹽、小蔥等調(diào)味即可

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菜譜小貼士：白蘿卜選嫩一點的更好吃 。
【冬天吃它相當(dāng)于吃人參，每天吃一點，孩子整年不生病】如今的天氣還是這樣的反復(fù)無常 ， 可能會出現(xiàn)一會晴一會雨 ， 最近2天依舊有黃色暴風(fēng)雪預(yù)警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多運動 ， 早上要早起 ， 保證好的睡眠習(xí)慣 ， 以適應(yīng)自然界的生發(fā)之氣 。 養(yǎng)生最重要的就是持之以恒 ， 千萬不可三天打魚兩天曬網(wǎng)！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物 ， 這個時候我們一起行動起來吧！

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