12月才短短2天就持續(xù)降溫，又是黃色暴雨又是8級大風(fēng)，氣溫也下降到零下5度，早晨穿羽絨服都還覺得冷，很多抵抗力差的人不抗凍都感冒了！時(shí)光飛逝，仿佛11月小雪降溫就在昨天，今天已經(jīng)到了12月準(zhǔn)備迎接大雪了，氣溫降得也太快了，家人們一定要做好防護(hù)，注意保暖！冬季防寒保暖不僅要穿羽絨服，還要注重飲食健康，多吃牛羊肉補(bǔ)氣補(bǔ)血的暖身食物，還有很多富含維生素的瓜果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，提高免疫力。12月持續(xù)降溫蔬菜價(jià)格還在漲價(jià)，但是為了身體健康革命的本錢，再貴也要吃！今天介紹的這道菜就是香干炒芹菜，是一道非常經(jīng)典的菜肴，不僅美味而且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對孩子的大腦發(fā)育是非常有利的，來看看吧!
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豆腐干是常吃的菜肴，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于孩子大腦發(fā)育起到非常重要的作用，能有效幫助孩子開發(fā)智力，變得更加聰敏好學(xué)，成績更好。豆干中含有大量皂苷，這種物質(zhì)可以有效清除人體自由基，有著非常好的抗癌作用，抑制腫瘤細(xì)胞生長，抑制血小板聚集，起到抗血栓的功效。
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芹菜中含有大量的鐵元素，孩子常吃能有效補(bǔ)充人體所需的鐵元素有效預(yù)防缺鐵性貧血的作用。經(jīng)常吃芹菜還能起到非常好的安定情緒的作用，消除煩躁，讓孩子學(xué)習(xí)更加專注，學(xué)習(xí)起來更加輕松，學(xué)習(xí)更有效。
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芹菜還有非常好的清熱解毒作用，幫助孩子祛病強(qiáng)身，不生病自然學(xué)習(xí)時(shí)間更加充足。干活旺的時(shí)候適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芹菜，能有效緩解皮膚干燥，失眠，頭痛等問題。而且吃芹菜還能起到非常好的減肥作用，因?yàn)槿梭w在咀嚼的時(shí)候，你消耗的熱量，將會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于芹菜給予你的熱量。
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12月的氣溫低的讓人出乎意料，連續(xù)好幾天都是零下低溫加上黃色暴雨，蔬菜價(jià)格沒有降價(jià)反而漲價(jià)了，很多人舍不得吃結(jié)果身體虛弱經(jīng)常感冒，所以再貴也要吃，增加營養(yǎng)增強(qiáng)身體抵抗力，少生病少煩惱！今天介紹的都是家人們愛吃的，趕緊吃起來吧！

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