通常來說 ， 健康的人每天吃1-3個鵪鶉蛋即可 ， 也是不宜過多 。 如果吃了鵪鶉蛋 ， 其他高膽固醇的食物例如動物的肝臟、腦花就應(yīng)該減少食用了 。
當(dāng)然 ， 最后要提醒朋友們注意 ， 食療食補(bǔ)僅僅能起到輔助改善健康和養(yǎng)生的作用 ， 不能替代正規(guī)醫(yī)療 ， 對于脾腎虛癥嚴(yán)重的人 ， 還是應(yīng)該及時咨詢中醫(yī) ， 辯證治療 。

• 睡眠質(zhì)量|提個醒此種芹菜不要買，買了也不要吃，知道為什么嗎了解下吧
• 調(diào)理|長期熬夜請記得及時調(diào)理，保護(hù)肝膽腎胃，這4類食物要常備
• 維生素也傷肝？千萬別把這4種維生素當(dāng)保健品吃，一次告訴你實(shí)情
• 腎臟|3種中藥傷肝又傷腎！你卻還當(dāng)良藥來服用！專家：無知害死人！
• 祛濕|脾虛生濕還有痰？小方子4味藥，益氣健脾、化痰祛濕，助你消痰濕
• 健康|早上起床后有這5個表現(xiàn)，恭喜：你的身體很健康！有1個也不錯
• 復(fù)雜型|先心病早防早治不可怕，“藍(lán)寶寶”也可以是冬奧三冠王！
• 頭發(fā)|菠菜和此物一起吃，頭發(fā)黑了，也不脫發(fā)了，女性不想一臉皺紋試試
• 養(yǎng)生廚房|“一級致癌物”就在你家！這菜扔掉也別放冰箱！一張圖看懂食物幾天變質(zhì)~
• 張幼玲|武漢中陽中醫(yī)院男科專家張幼玲經(jīng)絡(luò)內(nèi)調(diào)固本法擺脫腎虛