清腸|長壽老人愛吃的食物，排毒清腸，延緩衰老，增強抗病能力
長壽老人愛吃的食物，排毒清腸，延緩衰老，增強抗病能力
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這是一種吃了不會后悔的食材，它叫板栗 板栗雞湯又可入腎經(jīng)，中醫(yī)認為板栗味甘，具有補腎強筋的作用；雞肉具有補精填髓、強筋健骨的功效，同時雞肉中含有的鋅離子還可以促進性腺的發(fā)育，因此板栗雞湯對于腎精虛衰引起的腰膝酸軟、虛勞瘦弱、體虛水腫等癥均有一定的輔助治療作用。
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它叫斑馬豆，一種能健脾養(yǎng)胃的健康食材，它能增加食欲健脾養(yǎng)胃，能緩解人力，脾胃不和和消化不良，除此以外，它還能祛風除濕，能加快人體內(nèi)濕毒代謝，防止?jié)穸驹谏眢w內(nèi)淤積，它對人們因濕毒過重引起的體虛腹瀉和風濕骨痛都有良好緩解作用，另外人們出現(xiàn)腳氣和黃疸時多吃一些斑馬豆對身體恢復也有很大的好處。
【 清腸|長壽老人愛吃的食物，排毒清腸，延緩衰老，增強抗病能力】
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這是一種吃了不會后悔的食材，它叫白腰豆中含有對人體有益的豐富鐵質(zhì)，是治療貧血的最佳食品。且白腰豆的吃法非常多，可以用它來煮粥、做罐頭、燉肉、燉雞等等，人吃了之后，可以補充足量的鐵質(zhì)，促進血液的循環(huán)。在以前，很多貧窮人家，大多用白腰豆來煮粥喝，看起來似乎太多寒酸，但是，卻能夠起到補血的作用。
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