參考消息網(wǎng)2月24日?qǐng)?bào)道據(jù)美國(guó)《科學(xué)日?qǐng)?bào)》網(wǎng)站2月22日?qǐng)?bào)道 ， 對(duì)于老年人來(lái)說(shuō) ， 跑步或快走并不是降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)的唯一途徑 。 僅僅是站起來(lái)走動(dòng)、從事日常生活中的一些活動(dòng)就能大大有益于心血管健康 ， 這些活動(dòng)包括做家務(wù)、搞園藝、做飯以及淋浴等自我護(hù)理活動(dòng) 。
與每天進(jìn)行日常生活類活動(dòng)不足兩小時(shí)的女性相比 ， 那些每天至少進(jìn)行四小時(shí)日常活動(dòng)的女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低了43% ， 患冠心病風(fēng)險(xiǎn)降低了43% ， 中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低了30% ， 死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低了62% 。
加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校赫伯特·沃特海姆公共衛(wèi)生與人類長(zhǎng)壽科學(xué)學(xué)院的研究人員牽頭的一個(gè)多機(jī)構(gòu)團(tuán)隊(duì)研究了日常生活類活動(dòng)對(duì)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的影響 ， 他們的研究報(bào)告發(fā)表在22日的《美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)雜志》網(wǎng)絡(luò)版上 。
【降低|老年人多活動(dòng)可降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)】論文第一作者、赫伯特·沃特海姆公共衛(wèi)生與人類長(zhǎng)壽科學(xué)學(xué)院博士后史蒂夫·阮說(shuō)：“這項(xiàng)研究表明 ， 所有活動(dòng)都對(duì)疾病預(yù)防有價(jià)值 。 在日常活動(dòng)上多花一些時(shí)間可以降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) ， 包括我們離開椅子站起來(lái)做的各種活動(dòng) 。 ”

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